最近我在網上看到很多關於老年痴呆症病人的影片，我看到拍這些老年痴呆病人日常生活發到網上的家人們還是比較孝敬老人的，都會不耐其煩的精心照料著。其中一位老人吃了飯就吵著要回家，說自己忘記了是從哪裡來的了，找不到回家的路了，當我聽到老人說找不到家了，急死她了時，心裡酸酸的，我想老人家想回家又想不起來家在哪了，心裡一定很痛苦。還有的老人不認識自己的家人，對伺候自己的兒媳婦唾口水，連打帶罵的，這樣的病人遇到明事理的家人還好些，知道她的這些行為是一種病態所致，不會和病人計較，反而會更加心疼她變成那樣的痛苦。要是遇到不明事理的家人就受罪了。

我老媽也曾經是老年痴呆患者，她最大的特點就是很少睡覺，閒不住，照看她的人也不能睡，看著老媽家人一起受罪一點辦法都沒有，因為沒有一種藥物可以治癒老年痴呆。所以預防老年痴呆是很有必要的。

據統計中國老年痴呆患者已居世界第一位，已成為老年健康的第四殺手。大量的科學研究為我們提供了許多預防老年痴呆的辦法。

中老年人在飲食中新增抗氧化成分，可有效預防老年痴呆。

預防痴呆和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物，包括維生素c E B以及胡蘿蔔素等，能掃除體內自由基，預防老年痴呆。

下面介紹幾種富含抗氧化成分的天然食物

1，蘋果，蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助於防止老年痴呆症等退化性疾病有光的大腦組織損傷，有助於保護記憶力。

2、核桃，核桃中含有大量的抗氧化劑（歐米伽-3脂肪酸），對防止大腦功能退化起到關鍵性的作用。

3、番茄、含有番茄紅素，具有強大的抗氧化作用。

4、西蘭花含有200多種抗氧化的植物化學物質，抗氧化力極強。

還有花生，菠菜，杏仁，小米，黃花菜，魚類，豆芽，雞胸肉等等，這裡不一一介紹了，我覺得沒有藥物可治療的老年痴呆症預防還是有必要重視起來的。

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