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環境和媒體對食慾帶來的影響你知道嗎?

2021-12-26由 暴食症文芳老師 發表于 歷史

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其實咱們的食慾受各種因素的影響,知己知彼百戰不殆,所以今天咱們就來了解一下環境對食慾的影響,以及媒體對食慾的影響。

環境和媒體對食慾帶來的影響你知道嗎?

環境對食慾的影響

在冬天你的體重會不會增加?許多人都會容易在冬天長胖。原因就是天氣太冷,身體會需要更多的能量來給身體保暖。特別是在聖誕節到過年的這段時間,很多人喜歡吃高熱量高脂肪的食物,而且假期的時候也會更容易導致暴飲暴食,還有運動不足。這些因素都是屬於環境對食慾帶來的一些影響:

1。低溫會增加進食行為的次數:

對動物和人類的研究表明,當室外或室內溫度下降時,人們進食的頻率會增加。每一餐的分量不會增加,增加的僅僅是進食的次數。也就是說,我們不是一天吃三頓飯,而是四頓,或者頻繁地吃零食。我們不僅在冬天吃得更多,而且研究顯示,我們會更努力地工作以獲得食物的犒賞。

此外,寒冷的天氣似乎會加快我們消化食物的速度,當氣溫下降時,讓我們想要一直吃東西,甚至是那些我們不喜歡吃的東西都會去吃。這種行為可以追溯到我們以前的祖先,他們的身體需要儲存脂肪來抵禦漫長寒冷的冬天。

2。冬季日照減少也會影響食慾:

大腦中主要負責調控對碳水化合物類食物(麵包、澱粉類食物、甜食、巧克力)的渴望的化學物質是血清素,而這種重要的神經遞質對人體吸收陽光的多少非常敏感。在冬天的時候,人體接觸到的陽光比較少,因此消耗餓血清素就會比較多。這時候的身體就會發出訊號,促使我們攝取更多的碳水化合物來增加血清素含量。

環境和媒體對食慾帶來的影響你知道嗎?

媒體對食慾的影響

我們都看過電視和雜誌上的食物廣告,廣告中的食物看起來美味可口,香味彷彿撲鼻而來,我記得之前有一家甜甜圈店拍攝了一系列的電視廣告。在黑色的背景下,滴著巧克力醬的甜甜圈時隱時現,糖霜和糖果在廣告畫面中有節奏地閃爍。配音演員說出有人的旁白。

接下來,你會聽到一個男人和一個女人之間的對話,他們扮演一對正在觀看這段廣告的夫婦,並流露出被甜甜圈吸引的表情,然後立刻跑去購買甜甜圈。

類似的營銷手法也被用在其他食品廣告中,例如,冰淇淋廣告中會呈現誘人的舔食冰淇淋的畫面。快節奏的飲料廣告,在咖啡廣告裡會出現與愛有關的故事,它們讓我們相信這些食物可以讓我們感覺更好,能提高我們的能量水平和社會地位,讓愛情更加美好。

食物被包裝成能消除一切煩惱的靈丹妙藥,而事實上,這些商業廣告只會用誇張的畫面勾起我們的消費慾望。

環境和媒體對食慾帶來的影響你知道嗎?

當你思考自己現在渴望哪些食物時,可以問一問自己下面的問題

我能想起在小時候看過的食品廣告嗎?

這些廣告與我現在想吃的東西有什麼關係?

現在我經常接觸哪些食品廣告?

這些廣告是否影響了我的購物和飲食行為?

有沒有什麼方法可以減少我接觸這些食品廣告的機會?

我是否需要監視我的孩子接觸的食品廣告?

與孩子談論食品廣告中的內容是否有助於他們形成健康的飲食習慣?

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