肝臟在人體新陳代謝和排毒中起著非常重要的作用。因此，在日常生活中，我們必須注意肝臟的保養，尤其是對於肝臟不好的人。

如果肝臟不好，體內會出現10種異常。

1、黑指甲，垂直線，不均勻；

2、口苦，口乾，口臭；

3、嚴重的黑眼圈，面板黝黑；

3、面板，鞏膜發黃；

4、尿液氨味重，呈黃色；

5、糞便顏色為黑色和腥；

6、食慾不振，噁心，嘔吐，腹瀉；

7、經常發燒，不易減少發燒；

8、右腹部疼痛；

9、蜘蛛痣出現在胸部，面部和手臂。

每日進行肝臟調理和預防可以養成這1種良好習慣。蒲公英根搭配青柑，解決寒性，排肝毒，去肝火，天造地設。

蒲公英根具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進代謝，消炎抗菌等作用，蒲公英根對女性朋友的乳腺也是非常有好處的，大家應該也都知道那一個關於蒲公英的傳說，蒲公英是屬於藥食同源的，在李時珍的本草綱目裡面是屬於菜部的，但是蒲公英也有一個缺點，就是它的屬性是微寒的，不適合陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友長期食用，這部分人可能會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象。

青柑具有保護心血管，醒腦提神，消積化滯，疏肝理氣，潤肺化痰等作用，同時小青柑皮也對女性朋友的乳腺有很多的好處，學名“青皮”。和蒲公英一樣，也是走肝經的，但是最重要的一點是，青柑的屬性是微溫的，和蒲公英根搭配之後，可以有效的中和蒲公英根的寒性問題。

這樣一來，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友，用這個青柑蒲公英根泡水喝，就不會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象了。也非常適合經常熬夜，喝酒的人群。

不管怎麼樣，是吃也好，喝也好，運動也好，這些都是次要的，最重要的一點就是一定要保持個好心態，心態好了，我們不管是工作，還是生活當中，都是最健康的狀態，生活也就自然而然的有規律了，勝過所有“大保健”，小夥伴們，我說的對嗎？