5種美容佳品,女人一年四季要多吃,潤膚養顏,勝過敷10盒面膜
5種美容佳品,女人一年四季要多吃,潤膚養顏,勝過敷10盒面膜
好的面板不一定都是花大價錢做美容保持的,很多女性朋友條件一般,但膚色好氣色棒,那她們一定是聰明的,生活中肯定特別懂吃。一年四季多吃些這5樣美容佳品,好吃美味,成本不貴,潤膚養顏,膠質滿滿,勝過敷10盒面膜。
第一種:銀耳
紫薯銀耳羹
步驟一:銀耳放在大碗裡,倒入溫水,放在一旁等到銀耳泡發好,去掉雜質沖洗乾淨,撕成小朵。紫薯用水洗乾淨切成小塊。
步驟二:鍋內添多一些的冷水,倒入銀耳,大火燒開,換成中小火,繼續燉煮40分鐘左右,倒入紫薯,繼續燉煮20分鐘。
步驟三:銀耳出膠質,紫薯軟爛,撒入適量的冰糖,換小火輕輕攪散融化,差不多3-5分鐘左右,就可以盛出食用。
第二種:紅豆
紅豆山藥糕
步驟一:戴一次性手套,削掉山藥的外皮,用水洗乾淨切成塊,放入蒸鍋內蒸熟,取出山藥晾涼,放在碗裡,搗成細膩的山藥泥。
步驟二:紅豆淘洗乾淨,放在清水裡浸泡四五個小時,然後倒入鍋內煮熟,不需要煮開花哦,不要膨脹變大變軟變熟就可以了。
步驟三:平底鍋倒油燒熱,放入適量的清水和白糖,開小火加熱,等到白糖融化變得濃稠,然後倒入煮好的紅豆翻炒均勻,不停地攪拌,直到炒成糖漿的狀態,盛出備用。
步驟四:把裹有糖漿的紅豆倒入山藥泥中翻拌均勻,然後取適量的紅豆山藥泥放在模具中按壓成形狀就可以吃了。
第三種:黑芝麻
黑芝麻糖
步驟一:平底鍋燒熱,不需要倒食用油,然後倒入多一些的黑芝麻,用小火慢慢翻炒,一直炒到黑芝麻變得酥脆可口,盛出備用。
步驟二:平底鍋再次燒熱,然後倒入適量的清水和白糖,開小火慢慢加熱煎炒,一直炒到白糖融化,出現糖色,然後倒入炒熟的黑芝麻不停的翻炒,等到成團,關火。
步驟三:在面板上面鋪一層油紙,把炒好的黑芝麻團倒在油紙上面,然後用擀麵杖擀成薄片,繼續切成小塊,等到晾涼後放入密封盒內儲存就可以了。
第四種:豬皮
小炒豬皮
步驟一:鍋內添冷水,放入豬皮,大火燒開繼續煮5分鐘,撈出豬皮處理一下,去掉豬皮上的油脂。生薑切片,大蔥剝皮切小段和細絲,小米椒洗乾淨切小圈,大蒜剝皮切片。
步驟二:把豬皮、蔥段、薑片放入冷水鍋內,倒入適量的八角、花椒、料酒,大火燒開繼續煮10分鐘左右,煮到豬皮可以輕鬆被筷子插透,然後關火晾涼,最後撈出豬皮瀝乾水分切成條。
步驟三:起鍋熱油,油熱後放入蔥絲、蒜片、小米椒炒出香味,然後倒入豬皮炒勻,撒入適量的醬油、食鹽,繼續炒勻入味就可以盛出食用了。
第五種:絲瓜
西紅柿炒絲瓜
步驟一:絲瓜用刀削掉外皮洗乾淨切成小塊,西紅柿用水洗乾淨,撕掉外皮,切成塊,大蔥剝皮切碎末。
步驟二:起鍋熱油,油熱後放入蔥碎煸炒出香味,然後倒入西紅柿翻炒均勻,炒出濃郁的湯汁,撒入一點白糖炒勻融化。
步驟三:然後倒入絲瓜翻炒均勻,撒入適量的食鹽和生抽,繼續炒一兩分鐘左右,絲瓜變熟,就可以盛出食用了。