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早上吃最管飽耐餓的7種美食,若是胃口不大,連午餐都能省了

2022-04-09由 東東美食節 發表于 美食

一日之計在於晨,早上可以說是決定你一天狀態的關鍵所在,所以要想早上就能有個好狀態,一頓美味可口又能管飽耐餓的早餐就必不可少,平時很多人為了趕時間,可能早餐都只是應付了事,隨便喝杯牛奶或者豆漿,還是隻吃個雞蛋、蘋果就完事了,卻不想不用兩三個鍾,就會開始感到肚子餓了,人就自然沒有太大的精神去認真工作和學習,所以早餐要吃好,這樣才能保證工作效率。下面就來盤點一下早上吃最管飽耐餓的6種美食,若是胃口不大,連午餐都能省了。

早上吃最管飽耐餓的7種美食,若是胃口不大,連午餐都能省了

武漢熱乾麵

首先是聞名全國的湖北名小吃武漢熱乾麵,武漢熱乾麵是流傳了近百年的傳統美食,更是被評為了中國十大面條之首,可見它的名氣是有多大。它是由鹼水面經過水煮熟之後,過冷水、再過熱油,接著再淋上醬汁配料製成的,麵條順滑筋道有彈性,而醬汁鹹香味美帶微辣,配料爽脆可口還開胃,因為熱乾麵所含的熱量相當的高,可以當做主食來吃,特別是當做早餐的話,吃完之後能夠輕鬆補充人體所需的能量,讓你一整個上午都是精神飽滿的。

早上吃最管飽耐餓的7種美食,若是胃口不大,連午餐都能省了

潮汕腸粉

第二種是來自廣東的潮汕腸粉,這是一種由糯米粉研磨成米漿後,經過蒸爐蒸成薄皮,然後再加入雞蛋肉碎、蝦仁、生蠔、生菜、豆芽、蔥花等食材,蒸熟之後用鏟子將薄皮剷起來包裹食材,用刷子在表面刷上一層油,撒上一把油爆過的蘿蔔乾,最後淋上滷水醬油就可以了。腸粉在廣東是很常見的一種食物,經常是當做早餐或者夜宵來食用,因為它的食材豐富、新鮮,吃起來口感飽滿,味道鮮香,很容易得到滿足,早上吃上一條,保管能抗餓到中午。

早上吃最管飽耐餓的7種美食,若是胃口不大,連午餐都能省了

大蔥豬肉包子

第三種則是來自北方的大蔥豬肉包,北方多以麵食為主,其中麵條和饅頭就是最常見的,而肉包也算是比較常見的。北方的食物跟北方人一樣“粗獷豪爽”,個頭都比南方的要大上一圈,就如豬肉包一樣,足足有一整個巴掌那麼大,雖然它的皮不是很薄,但是肉餡是很足的,一口咬下去麵包和肉餡一起吃到嘴裡,面香加肉香的雙重味覺衝擊,是讓人非常滿足的一件事。而那麼大的一個肉包子吃下去,基本上就吃不下別的了,胃口小的估計一個都吃不完呢!

早上吃最管飽耐餓的7種美食,若是胃口不大,連午餐都能省了

天津煎餅果子

第四種早餐是來自天津的煎餅果子,人們常說的“煎餅果子來一套”,就是滿滿當當的配料都下一遍,其中就包含了雞蛋、餜子(油條)、火腿腸、肉鬆、生菜、黃瓜、蔥花等,再刷上甜麵醬或者特製的肉醬,吃起來表面柔軟,裡面則是酥脆、軟糯皆有,而味道鹹香適口,非常美味。

早上吃最管飽耐餓的7種美食,若是胃口不大,連午餐都能省了

河南胡辣湯

第五種則是來自河南的胡辣湯,這是一種上過舌尖的傳統美食,雖然它“其貌不揚”,但美味程度卻是無法估計的。胡辣湯是由胡椒粉、辣椒、粉芡、骨湯、黃花菜、木耳、豆腐皮等等製成的,色澤呈黃褐色,氣味濃郁,味道香辣,因為食材豐富,湯汁濃郁,所以吃起來身心都能得到滿足。河南當地還有“早上一碗胡辣湯,整天精神氣又爽”的說法,可見胡辣湯在當地常被作為早餐食用且吃了它能夠讓人身心都感到滿足。

早上吃最管飽耐餓的7種美食,若是胃口不大,連午餐都能省了

北京滷煮火燒

第六種早餐是來自北京的滷煮火燒,滷煮火燒是由火燒和燉好的豬腸、豬肺、豬肚等豬下水,配以炸腐皮、豆腐、香菜、滷汁、蒜汁、醬豆腐汁等熬製成的,聞起來滷香四溢,吃起來則肥而不膩、口感厚實。滷煮火燒的食材都是富含蛋白質、脂肪的食物,所以吃起來會讓人感到渾身是勁,特別是早餐來吃的話,精神一上午莫得問題。

早上吃最管飽耐餓的7種美食,若是胃口不大,連午餐都能省了

牛肉粿條

最後一種是來自潮汕地區的牛肉粿條,粿條是一種面製品,細寬且滑,米香濃郁,而牛肉嫩而不柴,肉香四溢,要是再搭配上幾顆牛肉丸(撒尿牛丸),口感更是豐富。而且牛肉和牛肉丸需要蘸沙茶醬,這樣才能更突顯它們的美味,牛肉粿條的湯水是牛骨熬製成的,營養豐富,搭配上牛肉和粿條,可以說是絕配。早上吃上一碗,別說一個上午都不餓,如果胃口小,可能連中午都不用吃了。

老話說“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”,所以早上就要吃得營養均衡,這樣才能讓一天都有個好精神。你們早餐都吃些什麼呢?

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