如果你經常打野球，就該知道內線的統治力對於一場野球比賽的勝負，究竟有多關鍵。

上期，kbt分享了最入門的藍領內線，如何搶好籃板的技巧！

但是光會搶籃板的內線球員是沒有威懾力的！

想要讓對手懼怕你！就得讓自己提升到更高級別！

2。

白領內線

關鍵詞：

穩定的籃下終結

籃下終結最基礎的三種方式，分別是左右手籃下的勾手、拋投以及對抗補籃。

勾手是內線球員必學的一種終結手段！

在籃下左右兩側搶到籃板時。我們可以使用勾手打板去完成得分。

勾手打板的重點在於護球手的使用。起球勾手時，上籃手和護球手要同時開啟。並且護球手要繃緊發力，擋住對方蓋帽的手臂。這樣你才能有一絲上籃的空間。

只用一隻手勾手，或是輔助手綿軟無力。都會給對手干擾你上籃的機會。

此外，在籃下勾手，不要躲著防守人。後仰著去終結。這麼做保證不了你的命中率。

直上直下去勾手，不畏懼對抗！你才能打出統治力。

在籃筐正面搶到籃板球時，我們可以原地側身，利用勾手挑籃去終結進攻。左右手的正面勾手挑籃是傳統內線必備的殺招！不會的兄弟一定要多加練習了！注意勾手挑籃時，護球手同樣要揚起擋人。

拋投打板，多用於你撿到長籃板或者籃下接隊友傳球時使用。在籃板左右兩側接到球后，如果防守人離你有一定的距離，且在你正面進行防守。那我們就可以利用拋投打板，快速且安全的去完成終結。

在籃筐正面接球時，則可以直接拋投攻框。

拋投不需要左右手都會。用自己的投籃手，掌握好手感，精準的去拋投終結即可。

對抗補籃的使用場景有兩種，一是對方內線比較瘦弱，搶到籃板後，我們可以直接一個炸球對抗，腳步往籃下邁，頂開對手，去完成補籃。

二是搶到籃板後，如果你身處負角度。那麼直接起跳打板就不是明智之舉。

此時，我們可以利用對抗，向內去調整自己的站位。讓身體回到籃筐附近，再去終結。

最後，白領階段的內線要有敏銳的洞察力。發現對方有走神的情況，直接去卡位要球，打他一個。

遇到有籃下大打小的機會，也不要手軟。

向隊友示意要球，接球后，炸球對抗。再將球舉高。小個子此時很難對你造成干擾。穩穩的擠開他的手臂，2分到手！

籃下終結是需要苦練的，尤其是弱側手！一定要在這個階段打好基礎！3種終結方式，不同角度，左右手各練習100次！一週就能提升你的終結手感！

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