有條件的人應該在這五個時間段內多吃些東西。

燕窩是一種有益於人們健康並具有護膚功效的食品。但是當您吃燕窩時，必須選擇合適的時間，否則燕窩對人體的影響會大大降低。

有必要選擇一個好時機吃燕窩，以使身體完全吸收其營養。什麼時候吃燕窩的效果？時十燕窩告訴你，早上進食一般而言，從7到9的時間是養胃的黃金時間，因此，如果此時可以吃燕窩，則可以加快胃的消化和腸的吸收。因此，每個人早晨起床後最好還是吃一碗燕窩粥，這對人的胃很有好處。

另外，時十燕窩告訴你早上9點到11點吃燕窩對脾臟非常有益。此時吃燕窩，可以達到補氣健脾的作用。而且，燕窩中含有很多珍貴的物質，可以起到抗衰老作用，增強人體免疫力，清肺養血。晚上睡前吃東西如果晚上睡前可以吃些燕窩，那麼它就能調節生理功能，並且對外觀也有很好的作用。

因為在晚上9點至11點之間，人體細胞處於靜止狀態。此時，人們很容易出現亞健康狀態，此時進食燕窩可以有效地防止這種情況的發生。懷孕時進食婦女懷孕時，她最怕生病，因為這段時間不僅會影響自己的健康，還會阻礙嬰兒的成長。如果吃藥，很容易對嬰兒造成不良影響。如果準媽媽們在懷孕期間可以吃些燕窩，那麼它就能有效地增強個體的免疫力，減少疾病的發生，並使嬰兒的身體更健康。情緒低落時進食當心情不好時，可以吃燕窩來恢復情緒。甜食可以使您在心情低落時感覺更好並恢復情緒，而燕窩的食用也可以起到一定的美容作用。疲倦時進食如果在高壓下可以吃一些燕窩，那麼可以增加體力，特別是在女性月經期間，當您總是感到無限疲勞時，吃燕窩可以恢復體力。非常有效。此外，燕窩中的蛋白質更多，這使人們可以在恢復體力的同時更加積極地工作。上面是吃燕窩的最佳時間的介紹。您可以在選擇燕窩時選擇此時間段，以使燕窩的營養成分更容易被人體吸收。