有研究表明，人的一生有三分之一的時間都是在床上度過的，這也意味著，你有三分之一的時間都在與枕頭為伴。這樣看來，枕頭還是應該認真去挑選最舒適合適的，不過這一點還是常常被大家所忽視的。那麼如何才能挑選到好的枕頭來提升自己的睡眠質量呢？在這裡就給大家談一談。

首先是枕頭的軟硬程度，市面上的枕頭種類非常多，軟硬程度也各有不同。對於一般大眾來說，枕頭最好是軟硬適中，而不是太軟或太硬的。太軟的枕頭會與頭部太過貼合，從而影響大腦的血液供給不足；太硬的枕頭對於小孩子來說，會影響大腦骨骼的生長，且使用起來很不舒服。

康姿百德B型枕，選用強力高回彈材料，軟硬適中，有著很高回彈性，柔軟且舒適，保證枕頭與頸部的生理曲線吻合，全方位託付頸部和頭部，對脊椎的生理彎曲有極大好處，有效呵護頸椎，改善睡眠質量，獲得舒適的睡眠體驗。

其次是看個人的睡覺習慣，即睡姿。每個人的睡姿也都是不同的，但總體可分為仰臥、側躺、趴著這三種姿勢。習慣仰臥的要選擇飽滿且蓬鬆的枕頭，可以對頭部起到一個強有力的支撐，不會太高也不會太低；側躺睡的頭部位置會偏高一些，選擇枕頭時要厚實一點的，以防落枕；趴著睡的則要選擇柔軟透氣的，但我們提倡的是儘量不趴著睡。

康姿百德B型枕符合人體工效學的B型波浪式設計，順應頸椎的自然生理曲線，緊密貼合頭部和頸部的弧度，無論是仰臥、側臥還是俯臥，真正做到了實力護頸。躺在枕頭上，頭部慢慢地沉下去，讓肩頸整晚能夠得到舒緩放鬆，大大延長深度睡眠的時間，一覺睡醒神清氣爽，簡直不要太舒服。

最後就是枕頭的選擇還需要具備良好的透氣性，特別是在夏天，如果枕頭無法及時排出溼氣和熱量，睡起來會很悶熱。康姿百德B型枕枕套採用針織面料，不光親膚柔軟，還透氣吸溼；並且康姿百德B型枕內部設有通風透氣孔道，使空氣能夠在枕頭內部自由流動，快速散發人體產生的熱量和溼氣，保持枕頭整晚透氣乾爽。

總的來說，選擇枕頭要從軟硬、睡姿以及透氣性等方面考慮，瞭解清楚後就可以選擇到合適的枕頭啦，康姿百德B型枕就是一個不錯的選擇。