大家好，我是徐大少爺。

今天我們不講賺錢的方法，而是跟大家探討一下，為什麼自律可以讓人變得更加強大。

作為90後的我，習慣了晚睡晚起、不吃早飯、經常吃外賣、熬夜打遊戲等等，可以說生活過的一點都不規律，這也就導致了很多問題，上班早上起不來、白天沒精神、身體素質變差等等，所以正值青年的我們一定要做到自律的生活。

首先我們要調整我們的作息時間，儘可能的做到晚上10點按時睡覺，這樣早上6點準時就會醒，充分的保證了睡眠時間。

其次我們要學會吃早飯，老說話：早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少。因為早飯是供應我們一日的能量，也是尤為重要的。而且不吃早飯的危害也是蠻大的，具體的可以諮詢醫生，所以按時吃早飯還是對我們來說有益無害的。這裡可能很多人會說早上起來沒有胃口，那麼這裡我建議大家起來喝杯水，然後做起來緩一緩，等在吃飯的時候就會好很多，但是因人而異。

然後我們要學會少點外賣，能自己做還是要自己做。小編原來也是不會做飯的，但是慢慢的學習，小編已經可以自己做出來一桌子的飯菜了。其實做到是一件特別幸福的事情，當你給愛人或者朋友做了一桌子的菜，看著愛人或者朋友吃飯也是一種幸福，這種感覺不是你點外賣和出去吃飯等體會到的，而且自己一個人的話做一點飯，也會讓生活充滿儀式感。

最後我們還要學會控制自己，這裡說到的控制自己是對於手機、電腦的控制，我們的時代有太多的誘惑，手機、電腦就是其中之一，可能你的生活時手機刷著影片，平板在追劇，電腦打著遊戲，一天的大部分時間都投在電子產品上，可是每天有那麼多的事情可以去做，我們完全可以出去散散步、和朋友聚一聚、讀一讀書豐富一下自己，這些都可以，即有了鍛鍊，也豐富了自己的知識，所以還是建議大家控制玩電子產品的時間， 保護好自己的視力，珍惜時間。

學會自律，才會讓自己的生活變得更有意義，從明天開始，我們一起。

晚安，你最棒！