炎熱的夏天讓人食慾不振，昏昏欲睡特別沒有精神。主要有以下幾個：

1、天氣熱了以後人體的基礎代謝率偏低，需要的熱量較少。平時攝入的食物所產生的熱量除了被身體利用以外，大部分都是隨著汗液或者面板排出，所以天熱以後人的食慾就會下降。

2、天熱以後由於高溫的作用導致顱內血管的擴張，下丘腦分泌的激素也會有所變化。其激素可抑制大腦的食慾中樞，導致食慾下降。

3、溫度升高可以抑制胃內消化酶的分泌，消化酶分泌減少可導致胃腸道消化減慢、胃腸道蠕動減慢，會適當的增加人體飽腹感，從而導致食慾下降。

4、心情因素，夏天的天氣炎熱、潮溼會影響到人的心情，導致心情煩躁而會影響食慾昏昏欲睡，十分沒有精神。

那我們應該怎麼辦呢？BIOVIGO就給大家一個煮茶秘方：

陳皮+茉莉一起煮茶

作用：理氣健脾，提神醒腦，化痰止咳。

陳皮是一味健脾藥材，性溫、味苦、辛，具有理氣健脾、燥溼化痰的功效，而茉莉花是一種著名的花茶原料，也可入藥，性溫，味辛、甘，能平肝解鬱、理氣止痛，兩者性味相似，藥效不衝突，可以一起泡茶喝。茉莉花茶中含有咖啡因等成分，對中樞神經有興奮作用；

若茉莉花和陳皮一起泡茶喝，清香怡人，可以增進食慾、幫助消化，有調節脾胃的作用，還能緩解疲勞、焦慮，長期喝還有抗菌消炎的作用，有利於緩解呼吸道的疾病。

陳皮茉莉茶做法：

準備材料： 陳皮、茉莉花、冰糖、開水。

做法：

（1）將陳皮、茉莉花洗淨，瀝乾水分；

（2）將陳皮、茉莉花放入茶杯中，加適量冰糖；

（3）沖泡開水，攪拌均勻，蓋上杯蓋；

（4）燜泡5分鐘左右，即可飲用。

夏天快和BIOVIGO一起喝起來吧