愛蹺二郎腿？那可不行，這篇文章建議你坐好了再看。

雖然你的腳有自己的想法，總是忍不住蹺起來，累了換個腿繼續蹺，左腳壓右腳，右腳壓左腳，在交換蹺腿的過程中，感受到了舒適和霸氣……

但我還是不建議你蹺二郎腿！

為什麼這麼多人都喜歡蹺二郎腿？

放鬆感

當你蹺起二郎腿的時候，你腳上的有一塊肌肉（梨狀肌）會得到拉伸，這塊肌肉平時候少有得到拉伸，所以當你蹺起二郎腿的時候你會有拉伸肌肉帶來的舒適感。同時，坐的姿勢舒服了，也更方便你開始工作或交談，心情也會愉悅起來，所以就一直蹺著腿不肯放下了。

坐得更穩

當我們坐下來時，需要脊椎和坐骨來幫助維持我們的身體平衡，就算是有椅背也同樣需要它們來維持主要的平衡。但由於每個人的身形不同，坐下時的上半身高度、腿離地面的距離、臀部的大小等都不同，而椅子往往不是為一個人量身定做的，咱們也不會外出時隨身帶一把最適合自己的椅子，所以大多數人為了使身體處於一個較舒服的平衡狀態，就會使用蹺二郎腿的方式讓身體的重心後移，就算椅子不合適，坐起來也沒那麼累了。

但是，要是你無時無刻都在蹺二郎腿，長時間下來，對健康就有危害了。

蹺二郎腿可能導致的疾病：

靜脈血栓與靜脈曲張

短時間蹺二郎腿不會有什麼危害，如果習慣了一坐下就蹺二郎腿，這時，你一隻腿的膝蓋就長期壓著另一隻腿的膕窩，一方面壓迫了膕窩內的神經，之後就會出現腿麻、疼痛等情況；同時，膕窩的血管被壓迫後會導致血液的迴圈受到障礙，造成肢體麻木，還可能會引起深靜脈血栓，血栓一旦形成，多易出現較嚴重的併發症，比如靜脈血栓脫落以後，沿著下腔靜脈到達肺動脈，則會引起肺栓塞，嚴重的可以致死。

而且，血液循序受到影響後還可能會引發會加重靜脈曲張。

慢性肌肉勞損與脊柱變形

在蹺二郎腿時，雙腿的發力大小並不相等，就會使脊柱左右兩邊的受力出現不均衡的現象，而這時，脊柱兩側的軟組織就會被迫失去平衡，這樣的平衡長期被打破，最終可能導致脊柱側彎。這樣的情況對於青少年來說尤其嚴重，孩子們正處於發育的時期，蹺二郎腿的習慣會使他們小小年紀就脊柱側彎，還可能會形成駝背。

同時，蹺腿的動作會使周圍的軟組織被動牽拉，，時間一長，背部肌肉出現勞損和無菌性炎症，就會導致背部疼痛。

影響男性生殖健康

現在生活中很多的男性在一坐下的時候就習慣性地去蹺腿，其實蹺二郎腿久坐時，男性的前列腺會陰部是受到雙腿的擠壓的，會導致此部位的血液迴圈受阻，坐久了就會覺得有疼痛感；並且雙腿緊挨的動作相當於給前列腺部位“保溫”，甚至會使那裡的溫度不斷升高，而這並不是精子適合生存的環境，適當散熱、比正常體溫低0。3℃～0。5℃的環境才是最適宜它們生長的。

引起痛經、婦科炎症

女性蹺腿的情況更加普遍，可能是因為穿裙子或是穿高跟鞋的緣故，蹺腿時會更有安全感、腳也沒那麼累。但同樣的，女性蹺腿蹺久了也不好，蹺腿的姿勢就決定了大腿的兩側是互相緊貼的，這當然也會使會陰部位的溫度逐漸上升，如果恰逢高溫天氣，又很潮溼，這就十分利於會陰部分的細菌生長了，可想而知，患上陰道炎等疾病的機率也就增加了。同時，女性月經期蹺二郎腿久坐還會導致區域性血液迴圈不暢，加重痛經。

所以，別再因為一時的舒適而忽略了自己的健康，二郎腿還是少蹺為好。同時，久坐之後也要常起來活動活動，加快腿部的新陳代謝，在睡覺時將雙腳抬高的方式也有助於血液迴流，預防下肢的血管性疾病。