血栓，不光聽起來嚇人，而且距離我們非常近。它是一個隱蔽的殺手，所有人都應具備防栓意識。

那麼，這麼兇險的疾病，有沒有什麼先兆或者預防方法呢？今天，就來告訴大家在血栓發生之前，身體發來的幾個暗號。學會識別它們，把突然的疾病遏制在萌芽之中。

身體發出的這6個“暗號”

可能是血栓發生的徵兆

訊號一 哈欠不斷

患缺血性腦血栓病人，80%發病前5-10天會出現哈欠連連的現象。

訊號二 血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。

訊號三 流鼻血

這是值得引起注意的一種危險訊號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

訊號四 步態異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆訊號。

訊號五 突然發生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。

此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1-2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

關注這三點

能防90%以上的“栓”

穩壓最重要

我們知道，腦血栓高發有很多是因為血壓不穩造成的，所以，穩壓是預防的關鍵。

玉米——穩血壓、通血管的絕佳食物

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

及時補充水分，降低血液黏稠度

秋季氣候乾燥，空氣溼度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。

此外，多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。

專家提醒，老年人一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過6克）。

半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。

多吃一些保護心血管的食物

海帶——防止血栓

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

西紅柿——保護血管彈性

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蘋果——預防動脈粥樣硬化

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

茶葉——軟化動脈血管

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

秋冬季是很多心血管病的高發季，中老年朋友一定警惕腦血栓，但只要注意觀察身體變化，並做好上面三點，血栓都會繞道走，值得收藏！

轉發是最好的支援!

無論您有多忙，請花1秒鐘的時間轉發到你的圈子裡！可能您的朋友就需要！謝謝！

注：圖文源於網路，僅供學習交流，版權歸原作者所有，如有侵權請聯絡刪除！

贈人玫瑰，手有餘香！請點選左下方“分享”給您的親人或朋友，幫到更多人！請點選“在看”，支援下勤奮的小編吧！