老王平時出去談生意時在餐桌上幾乎是菸酒不斷，結果在一年期他總是覺得肝部脹脹的不舒服，有時還會有疼痛的感覺，去醫院一查才知道原來是得了脂肪肝，醫生告訴他一定要戒菸戒酒，還要多運動。

雖然一開始不抽菸不喝酒特別難受，但為了自己的身體著想，老王還是堅持住了。除了戒菸戒酒，他還會讓妻子給他做一些養肝的食物吃。

很快一年過去了，老王又去醫院檢查時竟然被告知自己的脂肪肝不僅變得更嚴重，還往纖維化發展了。

老王覺得不可思議，自己明明已經戒掉了菸酒，怎麼脂肪肝還越來越重了呢？與醫生交談之後老王才知道了造成這後果的就是自己平常吃的“養肝好物”！

脂肪肝“源頭”被揪出，不只是菸酒，3種食物也是“傷肝高手”，儘早遠離

1、動物肝臟

老王總能聽到別人說“吃啥補啥”，自從得了脂肪肝之後隔幾天就會讓妻子炒豬肝吃，殊不知這種說法本身就是有歧義的。動物肝臟中含有大量膽固醇，而且動物肝臟也是代謝的部位，同樣會有有害物質藏匿在其中，經常吃的話就會加重自身肝臟的代謝負擔，加重病情。

2、生食海鮮

大部分海鮮都富含蛋白質，雖然補充蛋白質對肝臟較好，但是有些海鮮中還有膽固醇，比如生蠔，而且老王在吃生蠔的時候還喜歡生吃，這不僅讓老王的脂肪肝更加嚴重，生食的海鮮說不定還有細菌的存在，進入人體後又對肝臟進行了二次傷害。

3、榴蓮

榴蓮一直有“水果皇后”的稱號，它的營養價值也不必多說，但榴蓮所含的糖分也十分豐富，患有脂肪肝的病人最好不要吃，尤其不要在晚上吃，如果吃了之後不進行運動的話，就會導致糖分轉化成脂肪堆積在肝臟內，而且吃得多了還會上火，進一步損害肝臟。

肝功受損，身體或會出現以下3“異常”，需警惕

1、右上腹痛

當脂肪肝患者的肝臟中脂肪沉積太多時，很容易使肝臟變形，然後拉扯到肝包膜，從而引起右上腹有鈍痛或是刺痛的感覺。

2、食慾不振

肝臟功能受損後肝臟分泌膽汁的功能也會隨之減退，腸道沒有膽汁的幫助，消化食物受阻，就會引起消化不良，食慾不振的消化系統症狀。

3、疲倦乏力

患有脂肪肝的病人的肝臟對營養物質的合成也會受到影響，機體就沒有足夠的能量支援，這就是為什麼脂肪肝患者會感到疲倦乏力。

醫生提醒：肝不好的一定注意這2方面

1、營養的補充

想要穩定肝功，養護肝臟，除了要注意自己的飲食和不良習慣之外，還可以適當補充一些養肝營養元素，比如說芝清甘素，其成分中添加了枳椇子、黃精、葛根、枸杞子等天然中草藥，能夠幫助肝臟分解並排出毒素，還能降低體內轉氨酶的數值，有助於肝臟的恢復。

枳椇子這種成分可以減緩酒精進入肝臟的速度並降低其濃度，有效地保護肝細胞免受酒精造成的化學性損害，而且枳椇子還能抑制肝細胞的病變，有對抗腫瘤細胞的功效。

枸杞子中有一種叫枸杞多糖的物質，能夠促進肝臟代謝，調節肝臟免疫功能，還能維持體內激素的平衡，有助於維持肝臟的正常運轉。

建議：肝臟受損或是愛喝酒愛熬夜的人可以每天嚼幾粒芝清甘素，可以維護肝臟內部環境，改善肝病引起的健康問題。

2、定期體檢

絕大多數人都沒有進行定期體檢的習慣，但定期體檢其實是很有必要的，尤其是對於肝病患者來說更應該如此，因為這樣不僅可以時刻掌握自己的身體狀態，還能及時查出不易被發現的病症，不錯失治病的良機。