運動有益健康，但是不規範的運動卻是有損健康的。據瀋陽晚報，有位路女士在10年前患上了糖尿病，愛妻情深的丈夫一直陪著妻子一起鍛鍊“減糖”，每天堅持走路鍛鍊10公里。

然而沒想到10年後，血糖和心臟沒啥大問題，膝蓋先壞掉了。專家介紹，膝關節損傷，八九成與運動過度有關。

我們的膝關節表面都有一層軟骨，能夠潤滑、吸收衝擊、減緩摩擦和保護關節。因為過度使用或者外來損傷，軟骨表面不再光滑，就會產生令人不適的摩擦感，加上滑膜上神經豐富，疼痛和炎症隨之而來。

事實上，在我們日常生活當中，經常會接觸到關節炎，不論是聽別人說，還是有認識的朋友患關節炎，它都是與我們生活很接近的病症，在我國關節炎患者高達1億，而這個數字還在不斷攀升，平均每一千個人裡面就有3-4個人患有關節炎，而關節炎的患病率會隨著年齡的增長而飛快增長，不僅僅是因為年齡的原因，更多的是預防沒有做到位，等到意識到的時候，其實已經很晚了。

我相信關節炎患者當中，有相當大一部分是明知道關節炎的預防方法，但就是沒有辦法實施的，比如我的一位朋友，每天在外奔波，晚上還要到處應酬，因此養成了很不好的生活習慣，但是為了生活他又不能不這樣做，好幾次他來找我訴苦，說自己的關節炎一犯就疼的不行，好幾次他都用手去捶打疼的地方，但是根本就是於事無補。

有一次他又來跟我訴苦，恰巧在國外上學的兒子回來了，聽到他的描述之後，兒子就跟他說了Move Free生產的氨—糖—軟—骨—素，這是一款透過修復受損軟骨，從而實現關節炎預防的營養補充劑。兒子說在國外，營養補充劑特別的流行，很多食物都無法補充的營養元素，營養補充劑也能夠實現。而氨—糖—軟—骨—素其實就是一種天然的氨基單糖，不僅是關節軟骨的組成基質，還廣泛分佈於結締組織、面板組織、關節滑液等處。對於已經患關節炎的人來說，氨—糖—軟—骨—素能夠有效緩解症狀。

雖然聽了兒子的介紹，但朋友還是有些疑惑，因為他不明白為什麼一定要買Move Free的氨—糖—軟—骨—素，以他多年的銷售經驗，他知道市面上好的產品，肯定會有很大的競爭。兒子聽了朋友的疑問，說他一開始也有這種疑惑，但是後來他發現，在美國線下保健品零售渠道中，Move Free覆蓋了80%以上，而且它是超過80年曆史Schiff的子品牌，在質量上有絕對的保證。

相對於市面上其它品牌來說，Move Free所生產的綠瓶氨糖含有更多的MSM，作為人體膠原蛋白合成的必要物質，MSM能夠在增強人體內產生胰島素能力的同時對糖類的代謝起到促進作用。同時，MSM還能促進傷口癒合，也能對新陳代謝和神經健康所需的維生素 B 、維生素 C 、生物素的合成和啟用起作用，被稱為‘自然美化碳物質’。

兒子說如果僅是如此，他可能還不會選擇Move Free這個品牌，他真正看中的是Move Free生產的氨—糖—軟—骨—素中所含的透明質酸以及專利草精華，這使得關節修復更加全面。兒子對比了很多其它品牌的產品，發現只有Move Free含有這些成分。聽了兒子的介紹，朋友立刻打電話準備託人幫他買幾瓶Move Free綠瓶氨糖回來，但是被兒子果斷制止了，因為現在Move Free品牌攜全網最低價，強勢入駐小米有品。也就是說，現在不用託人也能在國內買了，而且價格更低。

膝關節真的很重要，我們真的要好好保護它，如果有同樣煩惱的人士，不妨買來試試。