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不踩雷挑選洗髮水！

Hey girls～

我是今日份代班編輯dada。頭髮對於一個人顏值和氣質的影響，應該不用我多說了吧

雖然平時我們為頭髮也做著不同的努力，嘗試各種生髮養髮的方法，get不同的髮量暴增技巧。但是，最最基礎也最最關鍵的

洗髮水

，反而會被大家忽略。

圖：doutu。com

我敢說，

很多人都不知道怎麼選適合自己的洗髮水

，經常都是亂買一通，用一次不適合就扔在一邊，然後繼續買，繼續

踩雷......

其實挑選洗髮水也沒那麼難！今天就來給大家嘮一嘮，

如何不踩雷選到適合自己的洗髮水

，並附洗髮水安利，絕對是懶人福音 話不多說，我們開始吧～

含這些成分的洗髮水

儘量別選！

避免踩雷第一步，就是先剔除掉那些

含有刺激性成分、可能會傷害我們頭髮

的洗髮水。給大家簡單總結一下，含有以下成分的洗髮水，能別買就儘量別買：

1

太刺激的表活

洗髮水主要成分就是表活

，起到清潔的作用。市面上的洗髮水大多數主要表活是硫酸鹽和氨基酸這兩種，攤開講太複雜了，估計大家也不想看，所以你們只要記住這樣的關係即可

清潔力：硫酸鹽表活＞氨基酸表活

溫和度：氨基酸表活＞硫酸鹽表活

其中，硫酸鹽表活裡的

月桂醇硫酸酯鈉

，清潔力、控油效果最好，但它的

刺激性也非常非常大

，長期使用會傷害我們的頭皮健康，引起頭油頭癢脫髮等問題。

如果你是

敏感或者乾性頭皮

都不建議選含月桂醇硫酸酯鈉為主要表活（排在成分表2、3位）的洗髮水，可以

考慮氨基酸洗髮水。

對清潔力有要求的，可以選擇月桂醇聚醚硫酸酯鈉為主要表活的洗髮水

，這也是90%洗髮水都會用到的硫酸鹽表活。

它的清潔力ok，但刺激性沒有月桂醇硫酸酯鈉那麼大（記住溫和點的那個表活多了“聚醚”兩個字）。

反正無論你是什麼性質的頭皮，都避開月桂醇硫酸酯鈉這個太刺激的表活就對了

2

太刺激的防腐劑

護膚品裡面的防腐劑一般是大家很關心的一個點，洗髮水的防腐劑也值得我們重視。比如

羥苯丙酯

，容易被面板吸收，用久會引起皮炎。

再比如，

DMDM乙內醯脲、咪唑烷基脲

，會釋放甲醛，對頭皮健康不利。雖然說拋開劑量談毒性都是耍流氓，但是洗髮水這個東西我們幾乎每天用，刺激的成分沉澱在我們頭皮，就有可能讓頭皮越來越脆弱。

因此，

不管是敏感頭皮還是健康頭皮

，含有這些刺激性防腐劑的洗髮水，

能不買就不買

還有

甲基異噻唑啉酮和甲基氯異噻唑啉酮

，會致敏，已被歐盟禁止使用，但在我們國內，只要含量不超過限定濃度還是可用的，糟心的是超市百分之八十的開架洗髮水都有它們倆，所以這倆我們很難避開！

只能是這樣

敏感頭皮

者，建議

不用

含這兩個防腐劑的洗髮水；其他小夥伴，能別買就別買；買了，就

減少

使用次數。

3

酒精

含有酒精的洗髮水，可以有效去除油脂，對油頭來說似乎還不錯，但久而久之也會

損傷頭髮並且使頭皮乾燥

，得不償失。

圖：soogif。com

市面上那麼多洗髮水，有那麼多選擇，何必要選這種呢？尤其是

頭皮屑很多的乾性髮質

星人，一定一定要

避開

含酒精洗髮水！

明確需求

選擇合適的洗髮水！

排除成分不好的洗髮水，接下來我們就開始選擇適合自己的洗髮水啦！

那為什麼要強調“明確需求”？因為有些小夥伴容易有

從眾

心理，明明頭髮乾澀需要柔順，但看到別人用了某產品後頭發蓬鬆、營造出頭包臉效果好像很厲害，自己也要去用，結果

越用頭髮越乾澀

，別人是蓬鬆，自己是炸毛

so，接下來大家可以根據我給的描述去檢查一下自己的頭皮和頭髮狀態，然後

對號入座

，選擇合適的洗髮水

不過存在個體差異，所安利的產品不一定百分百適合你，

僅供參考

哦！

狀態：

頭皮幹癢，一抓就有頭皮屑

明明頭髮不油，反而頭皮乾燥奇癢，卻有頭皮屑，為什麼呢？其實這跟面部面板乾燥起皮差不多的道理。因為

換季，空氣乾燥，而引起頭皮出油量減少、水分流失嚴重

，導致角質層脫落加速，形成片片“雪花”！

圖：healthclubfinder。org

說人話就是“幹得起屑”，這種情況下，就

不要使用市面上控油型去屑的洗髮水

啦，用了你的頭上的雪花有可能會更多，我們要選擇一些溫和的、滋養型的洗髮水，洗頭髮也不要太勤，

一般兩三天洗一次

就好～

洗髮水推薦

1

惠潤柔淨洗髮露

（綠野芳香型）

67/瓶（600ml）

購買：1￥ZTZ0XJsroEi￥/

2

植觀橙花氨基酸修護洗髮水

89.9/瓶（251g）

購買：1￥6Y9EXJsrZ4n￥/

3

康如芍藥舒緩洗髮水

165/瓶（400ml）

購買：1￥Caw2XJsJd47￥/

狀態：

洗完頭一天就出油、坍塌，

有少量頭皮屑

過度清潔頭皮反而會造成頭皮大量出油

，繼而使頭髮坍塌，還有少量頭皮屑，顯得邋里邋遢！如果是這種情況，其實比油且有大量頭皮屑的情況好辦得多，我們只需要做好適當的頭皮清潔，找

適度控油、蓬鬆型

的洗髮水就好啦！

洗髮水推薦

4

遇見香芬櫻花洗髮水

88/瓶（350ml）

購買：1￥bnQ7XJsrZPa￥/

5

植觀金盞花洗髮水

119.8/2瓶（700g）

購買：1￥BCGaXJsJMtz￥/

6

卡詩雙重功能洗髮水

240/瓶（250ml）

購買：1￥NY7NXJsr565￥/

狀態：

頭髮出油厲害，頭皮發癢，

頭皮屑多且大顆

油性頭屑大多是由頭皮滋生的

細菌和真菌

引起的，我們要用抑菌類的洗髮水，也就是含一定量

“去屑劑”

的洗髮水。不同的去屑劑針對不同的細菌真菌，這也是某去屑洗髮水別人用ok你用不ok的原因，因為有可能你和別人頭上長的菌不一樣

圖：bestbeautyzone。com

下面給大家幾款

含一定量去屑劑的洗髮水

參考。如果用了後頭皮屑依然沒有改善，建議去醫院諮詢一下醫生哦～

洗髮水推薦

7

清揚櫻花沁爽去屑洗髮水

49.9/瓶（700ml）

購買：1￥g8t9XJsJO20￥/

8

清揚去屑洗髮露

（薄荷止癢型）

39/450ml

購買：超市購買

9

selsun洗髮水（紫瓶）

99/瓶（200ml）

購買：1￥DMFnXJsrepv￥/

10

露得清煤焦油洗髮水

89/瓶（130ml）

購買：12。0s6YNXJwsMO4/

狀態：

髮絲乾枯易斷，髮尾分叉，

容易炸毛

針對這種情況，我們就要使用柔順型的洗髮水啦！而這一類的洗髮水，一般會含有

矽油

。大家先不要怕，矽油更多是被妖魔化的，對於油頭，它是魔鬼，但

對於乾枯受損髮質來說，它是菩薩！

再說，我們常用的護髮素、發膜都是含矽油成份的

難道我們就不要用護髮素發膜了嗎？！

所以我們要

區別對待

！如果之前用含矽油洗髮水，讓你們的頭髮產生各種不適的話，就證明你不適合使用此類洗髮水。其他

乾枯毛躁頭髮

星人，可以試試！

洗髮水推薦

11

力士桃花沁香洗髮水

42.9/瓶（750ml）

購買：1￥5H5RXJsJUlg￥/

12

上水和肌舒潤蜂膠洗髮水

49/瓶（250ml）

購買：1￥pqaPXJsr2kJ￥/

13

befe芥末山葵泡泡洗髮水

89/瓶（330ml）

購買：1￥bi1jXJsrOKr￥/

以下2句話很重要

一定要看完！

1

為什麼不推薦防脫和生髮洗髮水呢？ 因為

防脫不是普通洗髮水可以做到的事！

良好飲食習慣、生活習慣更重要。至於生髮，也得是育發精華、生髮液才有點子用，想看，下次安排哦～

圖：vogue。mx

2

洗髮水這種東西，最好

經常更換

。長期使用一個品牌洗髮水，殘留積累的成分容易對髮質以及頭皮健康造成影響。而且

頭髮狀態不是永遠不變

，使用針對當下最大需求的產品，才能把頭髮養好！

好啦，今天的內容就到這裡啦。

下次想看什麼，記得留言告訴我～

參考資料：

《SURFACTANTS AND SHAMPOOS》——hairscientists

《洗髮精如何挑選？如何分辨頭皮是哪種型別？》——medpartner。club

編輯

丨dada

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