都說眼睛是心靈的視窗，誰都想要明目皓齒，但是厚重的黑眼圈也著實讓人的形象大打折扣。說到出現黑眼圈的原因，人們首先想到的就是休息不當，但其實很多方面都會導致黑眼圈出現，本文就來認識一下黑眼圈都是怎麼造成的，同時為大家介紹幾種緩解黑眼圈的方法。

這些原因會導致黑眼圈出現

第一、休息不當

如果一個人缺乏休息，比如長時間熬夜等等，長時間下去就會導致眼睛周圍的血液迴圈不暢，自然氧氣的消耗量也就會慢慢增加，長時間下去堵塞在眼睛周圍就會慢慢形成黑眼圈發生。

解決辦法：

如果黑眼圈的出現是因為休息不當的原因造成的，那麼這種情況下補充睡眠補充休息是最好的解決辦法，這樣可以將身體上的疲勞消耗乾淨，也可以改善身體狀況。

第二、缺乏營養

如果一個人營養短缺也會將這種情況表現在面部，長時間下去就會導致臉色蒼白的現象，兩個眼睛也會越來越發黑。其次，也有因為眼皮面板薄，導致看上去能夠穿眼部血管。從而導致看起來像黑眼圈。這種方法可以透過填充脂肪等手術來解決。

解決辦法：

既然這種情況的黑眼圈是因為缺乏營養導致的，那麼就需要保障攝入食物要多樣化，正常情況下一天當中的飲食應該滿足谷薯類、蔬菜水果類、奶類肉類蛋白質以及油脂類產品。只有合理攝入這些食物整個人的氣色看起來才會更好。

第三、化妝品殘留

如果一些化妝品殘留在眼睛周圍也會導致黑眼圈出現。有時候也是因為色素沉澱引起的。這些往往都跟熬夜沒有任何關係。

緩解辦法：

每天回到家一定要好好清洗自己的面板，不僅是因為化妝品，還有來源於外部環境當中的汙染物。因此睡覺之前的卸妝至關重要，對於面板來說也很重要。建議用一些淡化色斑的護膚品來解決這個問題。

第四、慢性病症

很多慢性疾病也會導致黑眼圈發生，比如貧血、慢性腎炎以及肝炎等等，這些疾病會導致患者身體內的營養物質流失太多會造成脂肪層收縮，長時間下去就會導致色素在眼部周圍堆積而形成黑眼圈。

緩解辦法：

如果是病理性的，那麼一定要找到原因對症下藥進行治療，這樣才可以從源頭上改善這種情況的黑眼圈。

導致黑眼圈的原因有很多種，對於這些情況也已經相對應的做出了緩解辦法，當然對於身上出現的黑眼圈，也可以採用其他辦法進行緩解：

——眼膜

眼膜是改善眼部肌膚針對性的治療辦法，可以緩解眼睛周圍的血液迴圈不暢通，以及淡化色斑。

——熱敷

很多人出現黑眼圈是因為不同原因造成的眼睛周圍血液迴圈不暢造成的，用熱毛巾敷面膜就可以血液迴圈更加暢快。然而對於因為眼皮薄從而看上去像黑眼圈的同學，不建議你們採用熱毛巾的敷法。反而會讓黑眼圈看起來更加嚴重。

——按摩

透過按摩眼部周圍，順時針按摩30下，能夠幫助眼部周圍的血液迴圈。減輕黑眼圈的問題。