肝癌是常見的消化系統惡性腫瘤之一，其發病率僅次於肺癌和胃癌。肝癌早期症狀並不是很明顯，一般小於5釐米的小肝癌無症狀。隨著癌病灶逐漸增大，短短几個月就會出現惡病質，甚至會因為肝衰竭而死亡。肝癌並不是無緣無故產生的，不僅僅跟遺傳有關，也和不良的生活習慣脫離不了干係。

經常熬夜的人真的會患上肝癌嗎？

熬夜已是現代人的通病，長時間熬夜會使得肝臟疲憊不堪，降低免疫力，增加病毒入侵風險，影響肝臟健康。尤其是慢性乙肝患者熬夜會讓病情加重，乙肝病毒在體內不停的複製和繁殖，吸收肝細胞中的營養，久而久之可導致免疫反應，引起肝細胞損傷和壞死。

還有哪幾類人易患上肝癌？

1、酗酒和高脂肪飲食的人

90%的酒精在肝臟中分解和代謝，酒精對肝細胞帶來毒性作用，阻礙肝細胞對脂肪酸分解和代謝，導致脂肪在肝臟內沉積，進而引起脂肪肝，長時間酗酒也會引起肝纖維化或肝癌。另外長時間高脂肪飲食可增加肝臟負擔，降低分解脂肪能力，易引起不可逆的脂肪肝，同樣也會發展成肝癌。

2、負面情緒較多的人

長時間處於負面情緒的人如抑鬱、焦慮、恐懼或悲觀等易傷害肝臟，使得肝功能失調。從中醫的角度上來說，抑鬱易出現肝氣鬱結；脾氣暴躁易導致肝氣橫逆和肝陽上亢，可增加患肝癌風險。

3、慢性肝炎病人

80%的肝癌是由慢性肝炎轉化而來的，尤其是乙肝和丙肝。肝臟反覆受到炎症刺激，會使得肝細胞DNA變異，紊亂肝臟內部結構，甚至轉化成肝癌。

4、有肝癌家族史的人

經過研究發現，肝癌有家族聚集現象，遺傳缺陷可增加患肝癌危險性。還有長時間吃被黃麴黴毒素汙染的食物也易誘發肝癌。

如何養護肝臟？

1、保證有充足睡眠

成年人至少睡夠7~8個小時，因為平躺流向肝臟的血液增加，讓肝臟得到足夠血液、營養和氧氣滋養，利於肝細胞修復及再生。睡覺前不能做劇烈運動，以免因為過度興奮而影響睡眠；睡覺不能太晚，23點之前必須入睡，做到早睡早起，中午有30分鐘的時間午休。

2、多運動

一年之計在於春，一日之計在於晨，春季早晨正是肝氣最為活躍的時刻，不妨外出散步，這樣能調動氣機，讓肝功能調整到最佳狀態。工作勞累時可以伸伸懶腰或踢腿，選擇緩和的運動如騎行、慢跑或打太極拳等，利於肝氣疏發。

3、控制脂肪攝入

慢性肝炎病人應合理補充優質蛋白質，如蛋類、奶類和瘦肉等。不過炎症急性發作期應控制蛋白質攝入，不然增加肝臟負擔。多吃含維生素的食物，如新鮮蔬果、五穀類、豬肝和乳製品等，能增強肝臟修復和解毒功能。

溫馨提示

超過40歲的人、慢性肝炎、有肝癌家族遺傳史以及長時間用藥的人，應定期去醫院做肝功能檢查，不能等出現肝腹水、吐血和黃疸時再做檢查，這已為時已晚。病毒性肝炎病人每三個月做次甲胎蛋白和肝功能檢查，每6個月做次影像學檢查如CT和B超，能及時發現肝癌早期。