家住遼寧大連的劉奶奶今年已經107歲高齡了，在村子裡也是最長壽的老人。並且老人家要迎來自己的生日，孩子們從各地回到家中給老人家過壽生日。劉奶奶的鄰居在電視臺工作，所以還專門兒找了記者過來採訪，因為長壽健康是每個人都渴望的事情，百歲老人的話題肯定有很多人關注。

記者初見老人非常吃驚，在他印象中但凡超過80歲以上的人都行動不便，也曾採訪過一些百歲老人，大都臥床不起耳聾眼花，根本無法正常經常交談。然而面前這位劉奶奶面色紅潤，也沒有明顯的駝背痕跡，要不是老年斑都不敢相信這是一位百歲老人。

記者跟隨老人家到家中就座，在桌子下方看到一本體檢報告，而體檢人正是劉奶奶。看到其中的血脂指標，各項都很正常，這一點兒讓記者非常驚訝。怪不得老人家年紀這麼大，還是血管非常的明顯，現如今很多年輕人都做不到。這對於他的長壽有著極其重要的作用，因此對於這次的採訪也非常的感興趣。

血管健康的人才能更長壽

由於我們身體各個器官都需要營養供應，而營養全部來自於血液的流通。所以血管健康血液流通正常，我們才能夠更長壽。可能現如今很多人不注意飲食和生活習慣，導致容易引發一些心臟血管疾病，就會大大對生命質量打折扣。

老人長壽秘訣不是多走路，還是這3件事

1、補充血管營養

劉奶奶深知血管健康對人的重要，年輕時候劉奶奶受了不少苦道，五六十歲的時候就想享清福吃點好吃的，然而血脂是一路飆升，從那之後就開始補充膽脂烯素營養素，它能夠將血管內壁上滯留的脂肪垃圾，隨著我們的新陳代謝排出體外，並且可以很好地降低血液中的低密度脂蛋白的含量，使得血液變得通暢無阻。劉奶奶現在血脂各項指標都很穩定，和這件事有著直接的關係。

2、心態比較好

我們的心態也會影響其壽命，劉奶奶不僅是知名的長壽老人，而且還是出了名的好脾氣。劉奶奶一輩子脾氣都比較好，鄰居們也很喜歡和她相處。尤其是劉奶奶的小孫子比較有發言權，因為他上小學的時候成績不好，父母經常責罵他。而劉奶奶卻一直默默鼓勵。孩子們都說現在都能夠事業有成和劉奶奶背後默默地鼓勵有著很大的關係。

3、日常飲食清淡

通常來講我們的口味隨著年齡的增加會逐漸變重，所以說年齡越大的人，日常吃東西就覺得不鹹。然而食鹽攝入太多對於心血管健康非常不好，而劉奶奶日常飲食清淡，也不吃那些高脂肪的肥肉，偶爾吃一些魚肉，做飯也是少油少鹽。

看到老人的一些長壽方法之後，我們不禁感嘆道，其實都是一些生活的小技巧，但是老人家卻能長期堅持，所以這些長壽的心態也非常值得我們年輕人學習。