斷聯，是分手後複合十分重要的一步。

首先，我必須要告訴你，我所說的斷聯是真正的斷聯，而非你一面刪掉了TA的聯絡方式，一面又暗地裡千方百計關注TA的最新動態。

其次，你一定要調整好自己的情緒，斷聯，是必須要做的！最後，請別擔心，斷聯後你的改變TA是看不見的。

下面，我來告訴你斷聯的作用和重要性。

斷聯還有一種說法，叫做情感冷凍。

情感冷凍，也可以理解為一種溫和式的斷聯，它是指你依舊可以與被挽回方保持聯絡，但不要在情感上暴露自己的需求感，僅做回普通朋友即可。

雖說情感冷凍屬於斷聯的一種，但是情感冷凍並不是真正的斷聯。

形象地來說，情感冷凍就是暫時將你對TA的情感需求放到你的心理冰箱中儲存起來，等到需要的時候再把它放出來。

即便你內心對TA仍舊是思念的，也要剋制著不表現出來，你們還可以有少量的聯絡。

而斷聯則是要你從心底真的放棄這個人，以後也不會主動去找TA，TA從你的生命裡被徹底地剔除。

因此斷聯期間你完全不會去聯絡TA，並且也不會去想TA。

情感冷凍解釋起來並不難，但是真正操作起來，卻很少有人能在保持聯絡的同時，又完全不暴露自己的情感需求。

為了以防萬一，還是建議冷凍期間儘量不要聯絡對方。對方已經拒絕繼續跟你保持聯絡，這說明你們之間的矛盾已經到了最高點。

這個時候就算你不想冷凍情感，對方也會讓你沒辦法找到TA。

所以還不如你直接將情感冷凍，說不定還會讓TA對你高看一眼，這樣你們的感情尚且有挽回的餘地。

當然了，假如你真的能夠做到完全將對方當作普通朋友，也就不需要情感冷凍這一道程式了。