第一個月：計劃準備懷孕

你準備懷孕之前，得準備6到12月。做好懷孕準備的第一步，就是男女雙方都要進行體格檢查，尤其是曾經有過流產史或者夫妻雙方或一方年齡較大者。此外，最好檢視一下夫妻雙方是否有家族遺傳病史。

此外，在經濟上和心理上，已經做好迎接寶寶的準備了嗎？孩子出生以後誰照顧？這些問題都是在懷孕計劃一開始，就需要商量清楚的。

第二個月：養成健康的孕前習慣

如果今年就準備懷孕，那麼提前養成健康的生活習慣至關重要。比如像飲食方面，許多專家就建議過，即便尚未懷孕，但是最好能夠遵循懷孕的飲食準則，比如儘量少吃垃圾食品和高脂肪食品，最好戒掉咖啡、可樂等，多吃粗糧、水果、蔬菜以及低脂乳製品。多吃小麥冷榨油，它含有豐富的生育酚，孕期媽媽必備，平時吃飯做麵包什麼的都可以適量放入一些，吃起來口感也還可以，另外，小麥冷榨油還有豐富的葉酸，對於備孕期非常重要。

檢查自己的體重，因為體重過重或過輕都會降低懷孕的機率，而且懷孕後體重問題會大大增加妊娠期併發症等風險。

第三個月：學習生育相關的生物知識

如果你之前多卵子、精子、激素週期等等一無所知，那麼最好上網使用搜索引擎做一個基本瞭解，當然這並非必須的知識。

第四個月：要什麼性別的寶寶

首先，生男生女這件事情掌握在自己手裡是不科學的。

還有一種聽上去貌似“科學”的說法是飲食習慣會影響卵子的代謝和生存環境，這種方法稱，如果希望男寶寶的來臨，就要多吃富含鉀元素的食物，比如肉從而類、香蕉、杏和芹菜；如果你想要個女寶，那就多吃富含鎂元素的食物，比如堅果、大豆、綠葉蔬菜等。當然這種說法也沒有經過驗證。

第五個月：預測排卵期

前提是要知道自己的排卵規律，搞清楚“造人運動”的合適時間，可以通過幾個方法。首先就是傳統的檢視日曆，在日曆上記錄幾個月的生理週期，對自己的排卵期有一個基本的概念。。

當然還有一些其他的測試方便，最常見的是使用排卵試紙。排卵前最後一種達到分泌高峰的激素是促黃體生成素。透過測量這一項指標，排卵試紙可以提前12-24個小時告訴你排卵日期。

第六個月：辨析一些快速懷孕的說法

在你準備懷孕前，網上流傳有如何更容易懷孕的秘方，在聽信之前，最好自己進行研究考證一番，或者諮詢更為專業的科學人士。

真相：除非精子運動出現障礙，否則無論採取什麼體位都不會影響它們到達自己的目的地。

第七個月：檢查你的藥品櫃

如果你正在服用某種藥物，無論是常規藥還是偶爾服用，包括處方藥或者非處方藥，請諮詢醫生，看看這些藥物在懷孕前和孕期是否安全。如果你的光常規藥不安全，現在應該及時用相應的藥物代替。草藥、中藥也不要以為就可以隨便用，雖然老祖宗說中藥、草藥天然，但是天然並不代表安全，一些常見的如紫錐菊、銀杏、貫葉連翹等會妨礙受精卵形成。

第八個月：早孕現象要知道

有這種情況，你就該去買早孕試紙了：乳房和乳頭疼痛、乳暈顏色加深、乳暈周圍小疙瘩數量增多變大、著床出血、尿頻、疲憊、噁心嘔吐、嗅覺敏感、脹氣。當然還有最明顯的一項是：停經，

那如果早孕測試的結果是弱陽性，我到底有沒有懷孕呢？這跟懷孕時間有關，如果你懷孕沒多久就做了測試，或許尿液中的HCG不足以成強陽性。你要做的是，等幾天再測試一次。