寶寶能有一個良好的睡眠是每一個家長都希望的，因為只有寶寶睡得好，爸爸媽媽也才能夠安心地睡覺，第二天，也才有精神幹各種各樣的事情。

關於是否應該和孩子分床睡這個問題，很多爸媽都意見不統一。

有的家長認為孩子還小，就是應該跟家長一起睡，這樣他們才能有足夠的安全感；

但是有的家長卻認為孩子和自己一起睡的時候，自己睡得一點都不踏實，生怕一個翻身就把孩子壓倒了。

其實，兩種家長的說法都有各自的道理，但是至於對錯，還是看看我的分析後，再下結論吧。

前幾天半夜的時候，本來我正睡得安心，但是突然卻被樓道里的嘈雜聲給吵醒了，仔細聽了聽，好像是隔壁鄰居家的聲音，當時我也沒有多想，實在是太困了，然後立馬就又睡著了。

第二天，早晨起來準備上班的時候，開門就看見鄰居剛好上樓，看樣子好像是剛剛才回家，也是我就問：“怎麼現在才回來啊？”

鄰居說：“昨晚上一家人睡得好好的，突然孩子就發高燒，還一直冒汗，臉色也不好，就趕緊帶孩子去醫院了”。

到了醫院，醫生給孩子檢查之後，才知道孩子是被捂得太嚴實了，也就是得了

捂熱綜合徵

，幸好送去的及時，否則就麻煩了。

鄰居知道這個檢查結果之後都非常地後怕，要是自己再晚一點發現，後果可能不堪設想。

有了這個經歷後，鄰居一家就決定，以後再也不和孩子一起睡了，並且專門給孩子買了一張嬰兒床，就是為了防止此類事情再次發生。現

相信很多家長看到這裡都非常擔心，生怕哪個晚上自己不小心就會讓孩子受到這樣的傷害。

而這裡想給大家說的是，確實，

孩子和家長分床睡是非常有必要的

，只是有些家長為了方便照顧孩子，或者是覺得孩子太小，不放心孩子一個人睡等原因，就會選擇和孩子一起睡覺，沒想到父母和孩子一起睡更容易對孩子造成傷害。

01孩子和父母睡同一張床，可能會對孩子造成哪些危害？

父母孩子同一張床睡覺隱藏的危害可能會被很多家長忽視，下面我們就一起來看看。

容易讓孩子著涼

雖然很多家長在孩子睡之前都會幫孩子蓋好被子，但是睡著了之後，誰會知道會發生什麼呢？

而且大人的身形和小孩比較必然是非常龐大的，家長晚上如果睡熟了，稍微翻個身，可能就會不自覺地把被子給帶走，寶寶年齡小，也不能用語言來表達他們的感受，也許有的時候寶寶太涼，會用哭聲來表達，但是如果孩子自己也沒有發現的話，就這麼睡一晚，很有可能會讓他們著涼。

容易讓孩子得捂熱綜合徵

經常都會看到一些醫院接診得了捂熱綜合徵的孩子，特別是在冬天的時候，而在這些孩子之中，6個月以內的寶寶出現捂熱綜合徵的機率是最常見的，原因大多都是父母和寶寶睡同一張床，寶寶睡在夫妻中間位置。

而睡在中間的位置，其實，是非常不利於散熱的，可我們的父母總認為孩子怕冷，睡在中間，還一直不停地給孩子蓋被子。

要知道孩子的

調節體溫的功能本來就並不完善

，如果一直被悶在中間，又缺氧，又熱，身體自然會受不了，就很容易出現捂熱綜合徵。

影響寶寶的睡眠質量

不知道你們是否有感覺到自己在跟別人睡的時候，感覺睡眠質量會變差，因為同一張床，同一張被子，只要有一方動了一下，另一方就會受到影響。有些家長還喜歡打呼嚕，更是會影響另一方的睡眠質量。

如果孩子夾在中間睡覺，是不會影響孩子的睡眠質量的，時間長了，孩子的精神狀態也會受到相應的影響，身體發育也會受到影響。

華德福教育曾經建議過：

“一歲到兩歲的孩子，每天必須要睡足14個小時才算正常”。

這樣有利於孩子健康成長還有腦部的發育。

再者就是很多小寶寶晚上都要喝夜奶，睡在父母中間，也會影響父母的睡眠。

很多家長之所以不想和孩子分床睡，就是擔心寶寶分床睡的時候會遇到各種各樣的情況，但是事實並非如此，其實分床睡對寶寶來說好處也是非常多的，我們一起來看看吧。

02和孩子分床睡有哪些好處？

a培養孩子的獨立性

對於孩子來說，如果他們從小就一個人睡覺的話，在很大程度上能夠加強他們今後的獨立性。

各位家長可以想一想，如果從小就讓孩子跟著自己一起睡的話，孩子會慢慢養成習慣，只有家長在自己身邊睡，他們才能有足夠的安全感，那他們長大以後應該怎麼辦呢？

所以，培養孩子的獨立應該要趁早，分床睡就是很好的一個方法。

b防止孩子過熱著涼

很多時候爸爸媽媽和孩子一起睡，就會過度給孩子蓋被子或者是不小心和孩子搶被子，這些可能都會對孩子造成一定的傷害。

而孩子一個人睡的時候就能避免這些情況，給孩子準備一個嬰兒床，四周都有安全的柵欄，可以完全放心孩子的安全問題，只要在孩子睡之前，幫孩子擺好姿勢就足夠了。

c不會影響孩子的身心健康

如果孩子和家長一起睡的話，不能避免有些時候家長會想要做一些私事兒，孩子如今還太小，身心發育也完全不完全，如果見到這些事情，會對他們的身心發展造成很大的影響。所以為了避免此類事情的發生，還是建議各位家長和孩子分床睡。

其實，不管各位父母是選擇讓孩子睡嬰兒床，還是和孩子一起睡，都需要注意非常多的細節，接下來，我就給大家講述這些細節，希望各位家長能夠引起重視。

03孩子睡覺的時候，父母需要注意哪些細節？

別給孩子穿太多的衣服

在冬天的時候，很多父母怕孩子冷著了，所以常常在睡覺前給孩子穿上保暖衣，或者是很厚的衣服，把孩子裹得像個粽子一樣。

不僅如此，還要再給孩子蓋上一床厚厚的被子才放心。但是，這樣的做法真的是正確的嗎？

首先，如果給孩子穿保暖內衣的話，很多保暖內衣都是緊身的，而且還是加絨的，孩子穿上後，身體四肢的活動會被限制，這會讓孩子有不好的體驗，也不利於血液的流通。

再者就是，

穿得太厚，蓋得又厚非常不利於孩子散熱

，這樣就會讓孩子體內的熱量越來越多，最後捂出毛病來。

家長別把孩子想得那麼脆弱，孩子和家長一樣，他們能夠感受外界的溫度，不要總是自己覺得冷，孩子就冷，要孩子覺得舒服的溫度才是真的為孩子好。

注意室內的溫度

有些時候孩子可能睡著就會踢被子，這樣就很容易著涼，所以家長一定要注意控制室內溫度的恆定，

適合寶寶的溫度一般是在23到25攝氏度左右

。

除此之外，空氣如果太乾燥的話，可能也會影響到寶寶的睡眠質量，所以有條件的家庭可以購買一個加溼器，對寶寶的呼吸和面板護養都很有幫助。

選擇透氣的被子

關於寶寶的床上用品的選擇其實是非常有講究的，不管是床單被套還是枕頭，家長都應該要思考良久之後再進行選擇。

在給寶寶購買他們專屬的被子的時候，要注意

被子千萬不能太重太厚

，這樣會限制寶寶的活動，有可能會壓著寶寶，讓寶寶不容易呼吸。

還有在選擇床單被套面料的時候，

儘量選擇純棉的容易透氣的面料

，這樣有利於寶寶散發自己的熱氣，不容易出現過熱或者過涼的情況。

寫在最後

其實平時父母初心是好的，都是為了孩子好，害怕孩子生病，但是有些時候父母的過度關心反而會給孩子帶來不必要的傷害。

孩子也有適合自己的生活環境，家長應該要根據孩子的自身情況，還有周圍的環境去判斷如何給孩子穿衣服，如何給孩子蓋被子，只有這樣才能做到真正有意義的照顧孩子，希望每一個孩子都能夠有一個良好的睡眠。

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