我們常說：一日之計在於晨！而在一天當中，“早餐”又是最至關重要的存在，甚至在民間，有“早飯是金，中飯是銀，晚飯是銅”的說法！

而這些，都說明了在一天當中，吃早餐的重要性！

目前來說，每個家長都特別關注孩子的身體健康，所以在孩子的早餐問題上，都很慎重，每天恨不得千叮嚀、萬囑咐。

但有時候，孩子的早餐吃錯了種類，或者說吃錯了時間，都可能給孩子的身體，帶來莫大的傷害。

6歲男孩吃出“胃癌”，原因竟然出在“早餐”上！

6歲的糖果，是一個天真可愛的小男孩，但是一場災難，卻如同晴天霹靂一樣，出現在了孩子面前。

在前段時間，糖果經常出現腹痛以及嘔吐的情況，家長起初以為孩子吃錯了東西，但是後來，情況愈演愈烈，被緊急送到了醫院。

經過檢查，年僅6歲的糖果，卻患了“胃癌”，這像是一顆炸彈，瞬間將這個一家三口的美滿家庭，炸成了碎片……

而經過醫生的詢問，這才發現，糖果特別喜歡吃路邊攤上的“油條”，以及其它的油炸食品，這種飲食習慣，已經保持了三四年之久。

到現在為止，糖果的早餐品類上，仍然有油炸食品，按照糖果媽媽的說法，孩子特別喜歡吃油炸類的食物，可以說一頓都不能少。

而正是這些油炸食品，才導致了這場本不該屬於6歲孩子的災難……

為什麼油炸食品會有這麼大的危害呢？

根據醫生所說，油炸食品經過高溫油炸之後，食物油脂的含量會偏高，除此之外，食物本身的營養素，也會遭到破壞，也會導致孩子增胖，患性早熟等問題。

其次，油炸食品當中，還容易產生一種叫做“反脂肪酸”的物質，還會產生一種致癌物質“苯並芘”。而一旦長時間去吃這類食物，就會出現狀況。

尤其是在早晨，孩子的胃裡還空空如也，就進食這類油炸食品的話，對身體健康傷害就會更大。

所以說，在給孩子吃早餐的過程中，一定要注重品類的選擇，不是說孩子吃飽就好了，還要對食材進行必要的選擇，否則孩子身體尚未成熟，很容易遭受到不安全、不衛生的食物傷害。

除了油炸食品外，這3類常見早餐，家長也別再給孩子餵了

白米粥、鹹菜

很多家庭，白米粥和鹹菜都是早餐的常見食物，但是這兩類食物給孩子吃，卻很不健康。

首先，白米粥的營養並不豐富，並不能滿足孩子沉睡一夜之後的身體營養所需的要求，除此之外，鹹菜屬於醃製食品，其中有一定的致癌物質，從而對孩子身體健康，也有很大的威脅。

早餐吃零食

有些孩子的早餐，吃得很不規律，而且還會特別偏愛零食，而一些零食，都屬於加工食品，往往其中都多糖多油，長期吃下去，不但容易發胖，也會讓孩子缺乏一定的營養。

所以，家長一定要避免孩子早餐吃一些零食，危害到孩子的身體健康！

路邊攤

很多家長忙於工作，都無暇給孩子做早餐，所以經常會給孩子錢，讓孩子自己去買早餐。

而大家要知道，在學校四周，最常見的就是一些“路邊攤”，這些食物，暫且不論是否衛生，而是說這些食物的質量，就無法保證。

而且這類食物，所用的食材以及原料，也不一定新鮮，再加上調味品用得較多，對正在成長髮育中的孩子來說，有害無益。

那麼對於孩子來說，早餐應該如何吃呢？

根據目前《中國居民膳食指南》中提到的那樣，一頓營養充足的早餐，應該包括穀類、肉類蛋類、奶製品、蔬菜和水果這4類食物。

這4類食物，可以說囊括了孩子成長所需的全部營養，對孩子一天的活動，也會起到最大程度上的營養供給。

除了吃對食物，早餐的進食時間同樣重要！

如果早上起來，孩子立即就吃早餐的話，那麼經過一夜睡眠之後，身體處於生理性缺水狀態，那麼這個時候進食，對腸胃有所損傷。

而如果吃的太晚的話，那麼跟不吃，或者吃錯了的效果是一樣的，而且一天接下來的就餐時間，也會順延下去。

所以正確的做法是，在孩子起床後，先補充500—800ml的水，從而喚醒自己的腸胃，喝完水後，可以稍微活動一會兒，再吃早餐，這樣既可以保護腸胃，也能助於消化吸收。

而一天當中，最恰當的吃早餐時間是在早上的7點—9點之間，吃太晚或者吃太早，對孩子身體健康都不好哦。

忒咪媽媽對你說：

早餐對於一個人一天的學習和工作來說，是至關重要的，所以在對孩子的早餐安排上，不但要讓孩子吃好，而且要讓孩子吃對，這樣才能最大程度上保障孩子健康茁壯的成長。