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新手上路，很多寶爸寶媽在寶寶熟睡時都會有些“迷”之操作，比如把手放在寶寶鼻子下面，看寶寶是否還活著等。雖然說這個動作可能會有點迷，不過有細心的寶爸寶媽也許會發現，噫，怎麼感覺自家寶寶好像是在用口呼吸呢？難道不是應該用鼻子呼吸嗎？

所謂口呼吸簡單點說就是寶寶因為鼻腔間斷或持續性堵塞，導致鼻呼吸困難，需要透過口腔進行呼吸。而長期用口呼吸，則會影響牙齒髮育、導致睡眠質量下降進行對學習和智力造成影響、加快唾液蒸發導致口臭蛀牙等，對寶寶的身體健康造成不好的影響。

因此，不少家長在看到寶寶睡覺時張著嘴時都會感到如臨大敵。那麼寶寶張著嘴睡覺，真的就是在口呼吸嗎？事實上，有些寶寶看似是在張著嘴睡，其實是在用鼻腔進行呼吸。而這樣的情況，一般往往會隨著寶寶睡眠習慣的變化逐漸消失，並不會對寶寶造成不好的影響。

那麼我們又應當怎樣判斷，寶寶究竟是不是在用口呼吸呢？

一般我們可以在寶寶睡覺的時候拿一面小鏡子輕輕放在寶寶嘴巴前方，看鏡子上有沒有霧氣。或者是把衛生紙撕成細長狀，放在寶寶鼻子、嘴巴附近，看紙條是否出現起伏。此外，還可以試著把寶寶的嘴巴輕輕合上1~2分鐘，看寶寶是不是會因為呼吸不暢而掙扎。如果這幾個測試方法的結果都是有，且寶寶長期張著嘴睡覺，那麼便可以初步判定寶寶是在用口呼吸。

寶寶長期口呼吸危害很大，因此如果寶寶長期張嘴口呼吸，那麼家長們一定要考慮是否帶著寶寶儘早就醫。此外，如果寶寶口呼吸症狀看上去並不是很明顯，但打呼嚕情況嚴重且伴隨著驚醒，那麼最好及時帶寶寶去醫院進行檢測，防患於未然以免發生不好的事情。

那麼寶寶口呼吸究竟是誰的鍋呢？

寶寶之所以會用口呼吸，很多都是由於鼻腔長期堵塞所造成，所以家長們可以帶寶寶到正規的耳鼻喉科進行檢查，看寶寶是否有過敏性鼻炎、慢性鼻炎等。此外，還有可能是腺樣體肥大或扁桃體肥大、過度肥胖等。因此如果寶寶有口呼吸症狀，應及時帶寶寶到醫院就診。

此外在日常生活中，家長們還應當讓寶寶健康合理飲食，少吃甜膩和辛辣油膩食物，讓寶寶的體重控制在正常的生長曲線之內。同時，幫助寶寶養成良好的生活習慣。只有這樣，寶寶才能更好的健康快樂成長。

我是娥姐，讓我們一起健康孕育，為愛成長！