孕期症狀：憋尿會引起宮縮嗎？對胎兒和孕婦有什麼影響呢？

文/育兒馨菁

很多孕婦在懷孕之後，因為行動不方便，想要減少上廁所的次數，這時有的孕婦會去憋尿，但這樣是不對的，有可能引發宮縮。

憋尿為什麼會引起宮縮？

原本輕度不規律的宮縮是妊娠後期的正常現象，但憋尿導致的不是生理現象。

由於膀胱充盈，會導致不自覺的括約肌收縮，從而引起子宮連帶收縮，且充盈的膀胱壓迫到子宮，也可能對子宮產生刺激引起宮縮。

有的孕婦每次有尿意後，就感覺肚皮一陣陣縮緊，甚至肚皮發硬，但是不規律，這種宮縮和妊娠後期假臨產出現的宮縮感覺相類似，但是這類宮縮常常在有尿意後發生。

對胎兒和孕婦有什麼影響呢？

偶爾出現的憋尿宮縮並不會對胎兒的健康有什麼影響，但長期如此可能阻礙胎兒頭部的轉向，導致孕後期胎兒頭部不能順利透過骨產道，給順產造成困難。

長期憋尿還可能導致泌尿系統感染和結石生成，甚至可能影響腎功能。膀胱內壓力持續過大，容易導致膀胱彈性降低，造成尿瀦留或者產後尿失禁。

這類宮縮如果出現在孕晚期，需要與孕晚期的假臨產宮縮和規律宮縮鑑別。

孕晚期假臨產出現的宮縮是輔助胎兒下降，提前適應分娩的一種正常現象。規律宮縮是在分娩發動後，透過子宮肌肉的節律性收縮，使胎兒娩出。

憋尿引起的宮縮的表現和孕晚期的假臨產宮縮相似，都有腹部緊張感，腹部肌肉變硬。

但二者的誘因不同，經常發生在有尿意後的腹部緊張感，可能就是上文提到的這類宮縮；如果是沒有明顯誘因，或者常發生在過於疲勞的時候，可能是孕後期的生理性不規律宮縮。

而臨產後的宮縮表現為明顯的節律性和週期性，產程發動以此為訊號，此時需要在專業人士幫助下開始分娩。

這類宮縮可以避免嗎？

及時排尿是最好的避免這類假宮縮的方法。但不建議減少飲水量來減少尿量，孕婦需要保證正常的代謝需求，可以在睡前適當減少飲水，避免夜尿頻繁而影響睡眠。

建議孕婦採用側臥位睡姿，可以減輕膀胱對子宮的壓迫，並能避免壓迫輸尿管和引起腎盂腎炎。還可以經常做縮肛運動，鍛鍊盆底肌，有助於緩解排尿不盡感。

溫馨提醒：

孕媽可以在白天的時候少量多次飲水。尿意過頻的話，避免食用過多的冬瓜、西瓜、葡萄、茶等有利尿作用的食物。希望孕媽能安全度過妊娠期，生下健康活潑的寶寶。