本文摘自我的《內心的重建》

和女兒一起看《櫻桃小丸子》，夏季炎熱，小丸子覺得酷熱難當，煩躁不已，到處找有空調的地方，而憨憨的山田卻在陽光下快樂地抓知了，玩得不亦樂乎。小丸子奇怪地問：你不熱嗎？山田說：

夏天就是熱的，不熱就不是夏天了。

實在覺得熱就到樹底下涼快一下就可以了。小丸子若有所悟。

山田隨口說出的話是有智慧的。事情就是如此，不接納就會煩躁不安；接納了，把它當做理所當然的就安靜下來了。很多事情是很正常的，應該如此，順應即可。

孩子生病了，也許會讓你糾結：他怎麼生病了呢？如果不生病該有多好？如果我注意到那些事情他可能就不會生病了……生病打亂了多少安排啊！這樣一來難免心煩意亂，煩惱多多。

但“事實”是孩子已經生病了，雖然適當的反省是需要的，但過多的思慮糾結就沒必要了。既然改變不了事實，不妨擁抱事實，順應事實，事情發生了，兵來將擋，水來土屯就可以了。靜下心來，就更有力量去陪伴孩子，及時治療。

孩子有題目不會做，你也許會想：你應該會做，你怎麼能不會做呢？你怎麼能不懂呢？其實孩子的確不懂、不會，這就是事實，存在的就是合理的，是有原因的，他其實是“應該”不會，我們需要順應事實，這樣就能平靜下來，之後去考慮如何能幫助孩子提高。

家庭矛盾中最常見的是我們認為對方應該如何：應該幹家務了，應該管孩子，不應該抽菸，不應該喝酒……如果覺得對方應該如何，而對方事實上不是如此，或者至少還不能馬上改，那麼煩惱就來了。而如果知道對方可能改不了，或者不能馬上改，那麼最好先擁抱事實，順應事實，就不會有那麼多不滿，心靜下來，我們的態度和方式也許就容易為對方所接受，至少不那麼抗拒，反而更可能慢慢有所改善。

面對一些不順利，不如意，我們可以嘗試去改變，但是如果無法改變或者暫時改變不了，不妨學會接納事實，順應事實，這樣心會靜下來，會更理性地處理事情。不肯接納事實，有時只會徒增煩惱。

一位六年級男孩的媽媽在我這裡諮詢。孩子常常糾結很多事情，不能放下。比如孩子心情不好，想玩會兒遊戲轉移一下注意力，但是玩輸了又不高興，還想再玩一次；結果玩了幾次還是沒贏，媽媽和他一起去姥姥家，孩子情緒不好，罵了一些髒話，發洩自己的情緒。媽媽就很不高興，心想孩子你怎麼這樣啊，

玩輸了不高興為什麼非要再玩呢？心情不高興怎麼就說髒話？

事實孩子現在就是這樣的，輸了目前就是不高興，不高興了就是要發洩。媽媽和事實較勁是徒勞無益的，還是放下糾結，接納現實，再慢慢去改變為好。

日本電影《紅鱂魚》之中有一段話引人深思：現實就是答案，就算抱怨生不逢時，社會不公，也不會有任何改變。現實就是現實，要理解現狀並且分析，在那其中一定會有導致現狀的原因，對原因有了充分認識之後再據此付諸行動就好。

黑格爾也有句名言：存在即合理。這句話不是說存在的就是正確的，而是說存在的就是有原因的、有理由的。

接納現實，心態平和，再在此基礎上去努力改進。