朋友近日順利生下小寶寶，榮升媽媽。不過她卻在微博裡面說最近自己經常崩潰，午睡的時候，突然想到自己不用去產檢了，也看不到自己的主治醫生和護士了，眼淚譁一下就留下來了。面對自己情緒失控的狀態，她說自己徹底見識了產後情緒崩潰是什麼樣的。其實，大多數媽媽都覺的自己自從生了寶寶就莫名其妙得想哭，突然流淚。這種崩潰的感覺可能是毫無緣由，說來就來，那麼到底造成了這種問題呢？

1、開奶壓力大

生完孩子後，很多醫生都會要求媽媽在產後一個小時內餵養母乳，這樣可以及時把乳汁排出來，防止後期漲奶，而且對寶寶也比較好。但是有的寶媽可能會遇到奶水不夠或者腫痛的情況。第一次開奶的痛苦和壓力也會造成寶媽情緒上的緊張。寶媽一定要放鬆心情，不要太緊張，配合醫生的指導就可以。為了讓餵奶的時候更輕鬆，寶媽可以提前準備一個全掀式文胸，不僅可以拉進你和寶寶的距離，而且也不容易被溢位的乳汁弄溼文胸。

2 激素失衡

激素失衡是許多寶媽莫名其妙想發脾氣的主要原因。寶媽從懷孕開始，胎盤就會分泌出許多激素，寶媽體內的雌激素會比孕前高出1000倍，而生完孩子後，胎盤脫落，又會突然下降。這種經歷“過山車”式的激素變化是會直接影響人的情緒的。很多寶媽覺得自己從懷孕到生孩子脾氣變差了，動不動就想發火，看什麼都不順眼，其實不是自己脾氣變差了，而是激素的原因。等過了月子期就會慢慢恢復正常。

3、帶娃壓力大

對於那些生頭胎的寶媽來說，帶娃的壓力是非常大的，因為她們是第一次當媽媽，很多東西都不懂，怎麼餵奶，如何給孩子換尿布，寶寶哭了該怎麼哄，什麼都得重新開始學，特別擔心自己照顧不好寶寶，身體和心理雙重的壓力，導致她們德也很容易崩潰。建議寶媽一定要調整好心態，不要對自己要求太苛刻，不懂就向醫生和婆婆請教，讓壓力能夠得到適度緩解。

生完孩子後，女人的身份和經歷的事情發生了天翻地覆的改變，老公這個時候一定多陪伴寶媽，給她做心理輔導，兩個人一起把養娃的大事給承擔起來。