躺平、撂挑子、發脾氣，你家孩子“逆商”有多高？

逆商（挫折商）

是一位教育學家提出的一個概念，它指的是，

一個人在面臨逆境時，所表現出來的，承受挫折的能力與反逆境能力。

逆商是一個人心理素質的重要組成部分，我們說一個孩子心理素質是高還是低，有很大一部分，取決於他有多高的逆商。

逆商有多重要呢？有個專家給出了這樣一個公式：

成功=20%智商+80%（情商+逆商）

也就是說，對於孩子的成長來說，逆商的重要性甚至超過了智商。

其實這也不難理解，我們想想很多孩子，即便學習成績再好，再聰明，但是隻要比賽輸了，考試考砸了，或是老師批評幾句，就一蹶不振，甚至要死要活，這樣的孩子想要順利地成長都很困難，更別提做出一番成就了。

那說了半天，你可能會問，

這個逆商既然這麼重要，那麼我們怎麼知道孩子他有沒有逆商呢？

關於這個問題，教育專家給出了答案。

逆商呢，可以劃分出四個部分，分別是：控制感、歸因、影響範圍和持續時間

，咱們家長對照著這四個部分，就能大致判斷孩子的逆商水平有多高。

下面我們具體介紹一下四個部分：

△逆商的第一部分：控制感

這裡所說的控制感，用通俗的話來解釋，就是感覺自己能在多大程度上控制住局面。

控制感高的人，遇到困難或問題，他們相信自己能控制住局面，然後就會去想各種辦法，做各種嘗試。

而控制感低的人呢，遇到困難，不相信自己能控制住局面，就會想，完了，這個我沒辦法了，那個超出我能力範圍了，就很容易放棄了。

那些失敗之後，還能不斷東山再起的人，往往都是一些控制感高的人。

△ 逆商的第二部分：歸因

就是事情出了問題，你怎麼去劃分這個原因和責任。

一件事兒失敗了，如果你覺得：都是“豬隊友”惹的禍，都是天氣的原因，都怪我命不好，都是因為我長得不好看~等等

這就是你把問題都歸罪給了別人，或是歸到自己身上沒辦法改變的地方，這樣的歸因方式就叫“消極歸因”，

如果你覺得：是我自己的計劃還不夠周密，是我有些情況沒有提前考慮周到，是我沒做好風險防範，等等~

就是你總覺得你自己還有很多地方可以改善，這樣的歸因方式就是“積極歸因”。

消極歸因的人總把問題推給別人，或是推給性格、命運，自己不去改善，能力也不會提升；而積極歸因的人，會覺得自己有責任繼續改善，他們做的事情會越來越成功，能力也會越來越高。

△ 逆商的第三部分：影響範圍

意思就是說，你能不能控制失敗給你帶來的負面影響，別讓它蔓延到其他事情上。

比如說，學校組織了一次演講比賽，有的孩子輸了之後，他會這麼想：我真笨吶，我就不是這塊料，我水平太差了。然後再有類似比賽，也說什麼也不參加了，甚至有更嚴重的，覺得自己無論參加什麼比賽都會輸，於是，下次再有唱歌比賽、跳舞比賽，哪怕是自己擅長的，也不敢參加了。這就是這個孩子不能控制失敗，讓它延伸到了其他的事情上。

而有的孩子，在演講比賽輸了之後，會這麼想：這次就是沒發揮好，下次我好好準備，於是，下次再有類似比賽，他還會興致勃勃地參加，這就是孩子控制住了失敗，沒讓它延伸到其他事情上。

高逆商的人，不是沒有挫敗感，而是，他們善於控制它的影響範圍，不讓他影響到其他的事情，這樣他們就能夠依然充滿熱情地去從事其他很多的事情。這就是第三部分：影響範圍。

△ 逆商的第四部分：持續時間

意思就是，你覺得逆境可能持續多長時間，你能主動堅持多長時間。

關於這一點，最具代表性的，就是歷史上越王勾踐臥薪嚐膽的故事了，勾踐在痛苦隱忍中，堅持了十幾年，最終打敗了夫差，成為一代霸主。

勾踐的成功與他十幾年的忍耐和堅持有關，那作為普通人來說，我們的孩子在困難面前，是很快放棄了，還是能勇敢堅持一段時間，這也是逆商高低的一個表現。

既然我們知道逆商是由這四部分組成，

那麼怎麼提高孩子的逆商呢？

分四步~

→ 第一步：修煉“控制感”

所謂控制感，前文中我們也講過，就是

你感覺自己能在多大程度上控制住局面。

你比如說，你特別想去一個地方，但沒買到票，你怎麼辦呢？

如果是控制感低的人，會覺得，買不到就買不到吧，那就算了，反正也不是我能控制的，不去就不去了。

但控制感高的人，不會就這麼算了，他會想，買不到火車票，那坐汽車去行不行？汽車票也不好買的話，租車去行不行？租車太貴的話，拼車去行不行？總之，就是要想到辦法，去到那個地方。

你會發現，控制感高的人比控制感低的人，更願意變通自己的思路，想各種辦法，推動事情發展，因此他們更能提高自己的各項能力，也更容易獲得成功。

那

控制感怎麼提升呢？

這裡給大家最重要的一點建議就是——

多讓孩子積累“成功的體驗”。

成功的體驗對一個人非常的重要，因為成功的體驗越多，一個人內心最深處就越容易形成這樣的感覺——

“我有能力，我自個兒能行”，而這種感覺就是自信

。

咱們過去經常聽人說，孩子不自信的時候，你得多鼓勵他，多對他說“你可以的，你能行”，但是我們發現，這麼說沒用，只有你讓他自己做事，成功了，他心裡邊才會真的相信“我能行”，否則，這個“我能行”就只是一句口號而已。

為此家長需要做好兩件事情：

一是，生活中避免“代勞”，儘量給孩子獨立做事的空間：

我們家長需要明白一件事，凡孩子自己可以做，或掂踮腳就能夠到的事情，都讓孩子自己去嘗試。這樣你就給了他一個充足的嘗試和探索的空間。

二是，幫孩子建立並實現一些逐層遞進的小目標：

我們家長可以從身邊小事開始，鼓勵孩子制定一些“掂踮腳就能夠到”的小目標，並且輔助他們去實現這些目標。這樣孩子就能不斷地體驗到做成事情的成就感，而這些成就感會不斷地提升他們的自信心，讓他們有底氣去面對更大的困難，有力量去迎接未知的挑戰。

→ 第二步：學會正確“找原因”

不同的人，在遇到失敗以後，他劃分原因的方式是不一樣的：

有的人，一看事情失敗了，就會本能地說，這都是誰誰的錯，跟我沒啥關係，或者，都是天氣不好，都是規則不公平，等等。這種歸因方式就是消極歸因，把責任推給別人，或者抱怨一些不能改變的客觀條件。總之呢，就是事情失敗了，不是他的原因，他也無能為力。

還有的人，在看到事情失敗以後，會首先想到，是我自己哪裡做得不好？是計劃不夠充分，還是意外情況沒有預料到？有哪些外在條件阻礙到了我，我下次應該怎麼避免？等等。這種歸因方式就是積極歸因，積極歸因的人，他總是在想自己還能做點什麼，這件事情還能怎麼改善。

大家可以對比一下這兩種人，很容易就會發現，

積極歸因的人，更容易不斷提高自己，也更容易做成事兒；而消極歸因的人，因為總是找藉口，不行動，他們的能力不容易提高，也很難做成什麼事兒。

這就是歸因方法給一個人所帶來的影響。

所以我們說，想要提高孩子的挫折商，一個重要的方法就是讓孩子學會正確地劃分事情的原因和責任。

那說得容易，具體怎麼做呢？

這裡，我們給大家的建議叫做“兩個聚焦”：

1.第一點：聚焦內部原因

一件事情失敗了，原因肯定是方方面面的，就看你把注意力放在哪兒了。要是你覺得就是天氣不好鬧得，或者就是隊友水平太差，那對於我們改善這件事情又有什麼幫助呢，你自己也不會有任何的成長。

但如果，事情失敗了，你能夠多關注一下自己身上的原因，那你就有了一個改變事情的方向和動力。

2.第二點：聚焦可以改善的部分

事情失敗了，有的人說，都是我性格太內向了，是我太笨了，是我長得不好看。這好像也是在內歸因 ，但實際上歸到的都是一些短期內無法改善的部分， 這也是一種消極歸因。

我們說真正的積極歸因，一定是歸到可以改善的部分上，像計劃沒做好，前期考慮不夠周到等，這些東西你都可以改善，但像性格、長相、智力啊，都是短期內難以改變的事情，把注意力放在可以改善的地方，而不是不能改變的地方，我們的心態才會越來越積極，也才會越來越容易行動和改變。

→ 第三步：培養“成長型心態”

事情失敗以後，絕大多數人都會體驗到一種“挫敗感”，但是不同的人，他的“挫敗感”的影響範圍是不同的。

如果你把挫敗感這種情緒看成是一把火的話，有的人就能控制住火勢，儘量不讓他蔓延到四周，有的人就不能控制火勢，會讓它蔓延到周圍很多地方。

一個典型表現，孩子在學校裡輸了一場演講比賽，能夠控制“挫敗感”的孩子，就會覺得，這次失敗只能說明我這次表現不好，我下次繼續努力，繼續參加，一定能取得更好的成績。

不能控制“挫敗感”的孩子，就會覺得，這次失敗說明我能力不行，我就不是演講這塊料，再怎麼努力也沒用，更嚴重的，就會覺得，我是幹啥啥不行，就徹底把自己否定了。

你身邊的孩子有上面這樣的表現嗎？其實這兩種孩子反應的就是他們對“挫敗感”的控制能力。

我們只要生活在這個世界上，都會體驗到挫敗感，關鍵是挫敗之後，你能不能控制它的影響範圍，

逆商高的人，往往都是善於控制“挫敗感”的人

，他們不會讓一件事的失敗，影響到其他事情，所以，我們建議大家，想要提高孩子逆商，一個重要途徑，就是讓孩子學會控制自己的“挫敗感”。

這個又是說起來容易做起來難，具體怎麼做呢？

我認為最關鍵的一點是，幫助孩子培養“成長型心態”。

成長型心態的要點有兩個：

一：正確地看待時間

意思就是你要明白這麼一個道理——

我在這個時間上失敗了，並不代表我在其他的時間還會失敗。隨著我的努力越來越多，我獲得成功的機會就會越來越大。

比如上面提到的演講比賽，有的孩子覺得，我這回演講比賽輸了，可能是我沒發揮好，下次繼續參加，也許我會發揮得更好。這就是在時間上覺得，這個時間點的失敗，不代表我所有時間都會失敗。

反過來，沒有正確的時間心態，就會認為，這回失敗了，就說明我永遠都不行，再怎麼努力也沒用，下次還會失敗。

這就是時間態度對人的影響。

二：正確地看待空間

意思就是你要明白這麼一個道理——

我在這個事兒上，這個場合失敗了，並不代表我在其他事情上，其他的場合都會失敗。只要不斷努力，我在其他事兒上還是會獲得成功。

有的家長可能會覺得，真的有孩子會這麼想嗎，會覺得自己一件事兒做不好，其他事兒就都做不好？我們說是的，確實會有一些孩子這麼想，這個在心理學上就叫做“

習得性無助

”，就是一個人遭受的打擊多了，就會把挫敗感擴充套件到其他所有事情上。

人一旦習慣了“習慣性無助”，就會變得畏畏縮縮，被動消極，不願努力，也不願嘗試，人生也就會失去很多發展的可能。

所以說，正確的空間觀非常重要。

其實，總結起來，“成長型心態”，就是傳達了這樣一個觀念：

我們每個人都是發展變化的，某一時刻，某一件事失敗了，只能表明這件事本身我們沒做好，並不能說明我們能力低，隨著不斷地努力和完善，我們在其他時間、其他事情上，照樣還能獲得成功。

→ 第四步：樹立“長期思維”

長期思維是什麼？長期思維有多重要？大家先聽我講個故事，就明白了。

在非洲的大草原上，有一種很神奇的草，叫“尖毛草”，被稱為“草地之王”。這種草，他的成長過程非常奇特。

在最初的半年裡，它幾乎是草原上最不起眼的草，只有一寸來高，其他任何一種野草，都比他長得茂盛。

但是半年之後，雨水一到來，馬上就不一樣了，尖毛草就像是中了魔法一樣，以一種肉眼可見的速度，飛快地生長，三五天的時間，就長到幾乎兩米來高。

然後，你就會看到，草原上一片片茂盛的尖毛草，就像一堵堵的牆一樣，突然豎起來，場面非常震撼。

就這樣，這個原來很不起眼的草，只用了幾天的時間 ，就成為了名副其實的“草地之王”。

到這裡這個故事還沒有結束，因為後來科學家研究發現，尖毛草之所以能夠長這麼快，是因為它在頭半年的時間裡，其實也一直在生長，只不過它不是在長地面上面的部分，而是在長地面下面的部分，也就是它的根，半年的時間裡，尖毛草的根居然長到了超過28米。

28米啊，這對一棵草來說，是多麼龐大的一個根基，正是因為這個根基，讓它在雨水一來的時候，迅速積累了大量的營養和能量，一下子爆發，長成了“草地之王”。

如果尖毛草有靈魂的話，我們真是太佩服這顆靈魂了！這是一種多麼強大的韌勁兒。其實我們人的成長，跟尖毛草特別像。

有時候，你默默地努力，默默地積累，可能一時半會兒，也取得不了什麼特別大的成果。這時候如果你看到身邊的人，又是得了這個證書，又是獲得那個成果的時候，難免會感覺焦慮。

這裡想告訴各位家長的是，

不要焦慮，不要過於在意短期內的成果，不要過於在意周圍人都做了什麼，把注意力放在孩子自身的成長上

，找準孩子自己的節奏，努力地積累，努力地紮根，努力地向下生長，即使暫時看不到太多的成果，但時間會給你答案，因為只要你擁有了強大的樹根，總有一天會讓你長成參天大樹。

這就是“長期思維”。

我們總以為人的成長，就像一條不斷上升的直線，是勻速上升的。但實際上，研究發現，我們成長的軌跡卻更像是一條曲線，起初是很慢的，到後面會越來越快，然後達到一個頂點，慢下來，再開啟下一個曲線。

很多人的問題呢，是努力了一段時間，看到沒啥大成果，就慌了，放棄了，根本就沒有堅持到快速成長的這個時期。

所以，

所謂的“長期思維”，其實就是你把你的目光，從眼前這一兩步，再往後多看一看，你的目光越遠，你就越能忍耐暫時的不成功，越能默默地堅持和積累更長的時間。

你的生命的韌勁兒，你的心態，你的逆商，也會得到很大的提升。