體檢中心  秦小虎

乳腺增生是一種常見的乳房疾病，發病率佔乳房疾病首位。這是一種乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變，以25~45歲為發病高峰。患者自覺乳房脹痛，尤以經期明顯，經後消失或減輕。

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導致乳腺增生的主要原因

1。卵巢內分泌失調：由於黃體素減少，雌激素分泌過多，刺激乳腺組織過度增生。

2。情志不暢：精神壓力過大，也有可能導致乳腺組織過度增生。

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乳腺增生的表現

1。乳房腫塊：在月經前，患者乳房一側或雙側發現單個或多個腫塊，可分散於整個乳腺內，也可侷限於乳腺的一部分。若腫塊大小隨月經變化，月經前區域性腫塊可變大、變硬，月經後縮小、變軟，則多為單純乳腺增生。

2。乳房溢液：少數患者會伴隨出現棕色、淡黃色乳頭液外溢。

3。乳房疼痛：一側或雙側的乳房脹痛，是本病的主要表現。月經來潮前5~7天，由於經前體內雌激素水平增高，乳房間組織水腫，引起患者疼痛。疼痛可以為瀰漫性鈍痛或侷限性刺痛，且疼痛處可有壓痛。劇烈時，疼痛可放射到肩胛部、腋部，下次月經來潮前又出現週期性的變化。

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乳腺增生的自我檢查方法

1。主要是望診，可以是在鏡子前面，觀察乳房是否雙側對稱。

2。其次是觸診，看看有問題的區域性和腋下有沒有壓痛，有沒有包塊，如果有壓痛，是輕度的壓痛，還是比較重度的深壓痛。

3。另外，患者在自我檢查時，還需要有固定的時間，避免其他因素對其影響，如月經期婦女，應該在月經期結束後一個星期進行檢查。

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預防方式如下

1。注意飲食。少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。平時多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇及紅薯，其中黑豆和黃豆最好。

2。作息規律。早睡早起、勞逸結合、避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能。

3。保持愉悅的心情。過度緊張、憂慮、悲傷等不良的心理因素會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使增生症加重，因此日常我們應保持愉悅的心情，排除各種不良的心理刺激。

4。減少激素的攝入。不長期使用含有激素的化妝美容品，不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。

5。妊娠、哺乳。妊娠、哺乳期孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，且哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。

6。對於35歲以下的年輕女性建議以超聲檢查為主，35歲以上的女性，超聲和鉬靶相結合進行檢查。如果本來就有乳腺相關疾病，可根據醫生的囑咐提高檢查頻率。

圖片：攝圖網

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