日常生活中，大家眼皮應該都跳過，一般可能是每次連續跳幾下，或持續幾秒鐘，有時候不間斷地持續幾天。

可以說是毫無徵兆的出現，又毫無症狀的停止。

而眼皮跳，在醫學上來講叫 “眼瞼震顫”。

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什麼是眼瞼震顫

眼瞼震顫俗稱眼皮跳，是眼輪匝肌、眼瞼舉肌在神經的支配下，進行收縮牽連表面面板隨之而動。

眼輪匝肌長得如下，眼睛面板下面就是這層結構，他們控制著眨眼、參與表情的組成，由面神經支配。

簡單來理解“眼皮跳”，就是由於支配區域性眼部周圍肌肉的神經過度緊張，引起眼皮下的肌肉不由自主地抽動。

這些眼皮的跳動多出現在上眼皮，有時也會在下眼皮，不為人的思維和意識所控制。

瞭解了眼皮跳的醫學原理，我們再來談談——

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眼皮為什麼會跳？

排除了眼皮跳是因為“左眼跳財，右眼跳災”的迷信說法後。那麼眼皮到底為什麼會跳？

眼皮跳分為病理性和生理性的，絕大多數情況下是生理性的，不必過於在意。

大多數情況下的眼皮跳，可能是因為

精神緊張；

學習、工作壓力較大；

經常熬夜；

用眼過度，比如長時間看著電子螢幕；

貧血、菸酒過度；

……

此時，眼睛跳就是給你發訊號了，來提醒你一下，眼睛該休息了。

這些原因引起的眼皮跳會經常發生，因為現在人們的生活及飲食都不太規律。

但這對眼睛不會造成危害。

可如果你的眼皮一直跳個不停，就要警惕了，有可能是病理性的眼皮跳。

可能是因為，

面部痙攣引起的眼瞼抽動、口眼歪斜、瞼裂變大、不能閉眼等症狀，

區域性神經麻痺引起的，

眼病或神經血管系統的疾病引起的，比如近視、遠視、散光、結膜炎、角膜炎等等。

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眼皮跳需要注意什麼

無論是眼皮跳（眼瞼震顫）還是面肌痙攣，多是由於精神緊張，眼肌疲勞，睡眠不足導致。

一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足時，眼皮跳的發生率會較為頻繁，

其他像是強光、藥物產生的刺激，或眼睛被吹進了異物，或常抽菸喝酒等，都會刺激眼睛，引起眼皮跳。

眼皮跳幾秒到幾分鐘都屬正常情況，只要過一段時間後，便會自動恢復，

也可閉上眼睛休息一下，或是用熱毛巾敷一下眼睛，沒有條件的話，直接拆一片來益葉黃素蒸汽眼罩熱敷一下，緩解疲勞也可以。

每個人在生活中都可能遇到的眼皮跳，主要還是眼睛累到了，大部分人在短時間內可以自行消失。

但如果一直跳，比如過了一週後眼皮仍然在跳，或者有向下擴大的趨勢和從眼周圍向口角的線狀牽拉感，這種情況一定要引起注意，並及時就診。

總而言之，眼皮跳不能一概而論，也不必過於緊張，相信科學就好。