隨著社會的發展，家長越來越重視孩子的身高問題，身高也能很直觀地展示孩子的生長狀態。想必家長最喜歡聽到“一年沒見孩子又長高了”這種對孩子的誇獎了吧，這讓做父母的也很是欣慰，覺得付出的心血也沒有白費。隨著大家的家庭條件越來越好，很多家長也不想家裡唯一的孩子因為自己的疏忽導致孩子因為身高問題輸在起跑線上，不僅會錯失很多機會，還影響孩子的心理問題。怎麼更好的使孩子健康生長，合理補充鈣元素促進孩子的骨骼發育是家長們都關心的問題。

鄰居家的孩子名字叫貝貝，今年12歲了，不僅長得可愛，學習也很好，不管是在小區裡還是在學校裡，都受到很多的喜歡。但是讓一家人高興不起來的是，貝貝有一年多沒有長個了，12歲的年紀看起來還跟8、9歲小孩一樣高，加上比較瘦，整個人看起來完全不像12歲的樣子。眼看著孩子不長個，貝貝爸媽著急了，只好帶孩子去醫院檢查。兒科主任給貝貝做了個全身的檢查，告訴貝貝爸媽貝貝胃裡有大量的積食，孩子脾胃虛弱，才導致貝貝一直不長個也不長肉，總是吸收不到食物裡的營養，阻礙了自身的生長髮育。還問他爸媽孩子是不是半夜裡總是驚醒還經常發脾氣，貝貝爸媽雙雙點頭。醫生囑咐了孩子爸媽在孩子骨骼發育時需要注意的事項，貝貝媽媽回家後悉心操心起了孩子的飲食和生活，沒半年孩子蹭蹭的長了10公分。

孩子缺鈣的2個“訊號”，家長們收到了嗎

1、睡眠時間短

如果孩子經常出現入睡困難、睡著後容易驚醒、頻繁做夢時，說明孩子缺鈣了，所以說讓孩子在生長過程中保證充足的睡眠，對於孩子的身高生長很重要。出現這些問題時家長們要重視，及時給孩子補充所需的骨骼營養，讓孩子保證充足的睡眠，孩子只有休息的好，身體才能正常運轉，有利於孩子長高。

2、心情不穩定

孩子平時都很乖很聽話，當孩子突然出現情緒不穩定，暴躁易怒，極易生氣時，說明孩子缺鈣了。孩子的情緒對身體生長很重要，家長在給孩子調整心情的同時也要及時給孩子補鈣，讓孩子快樂健康地長高。

想讓孩子長得高，這2種食物家長要重視

（1）高鈣奶

現代家庭條件越來越好，每家每戶都讓孩子早晨晚上的喝牛奶，有些孩子喝牛奶後長得更好，但也有些孩子對牛奶中的某些物質不耐受，容易出現嘔吐、腹瀉、拉肚子的情況，這類孩子如果喝牛奶來補充鈣元素的話，只會加重腸胃負擔，並不利於消化，還會隨著孩子腹瀉使得更多鈣質流失。家長可以考慮其他途徑來給這類孩子補充鈣，促進孩子健康生長。

（2）小零食

孩子生長髮育緩慢，並且出現睡眠質量差、情緒不穩定等情況時，有可能是因為身體缺鈣導致的，在日常均衡飲食後可以給孩子吃這種鈣，它能補充的鈣元素是喝牛奶的20倍，利於孩子吸收。孩子吃了這個鈣，能很好地保護脾胃，還能刺激生長激素的分泌，促進骨骼更好的發育。同時這種鈣中含有的鋅，還有提高消化能力以及免疫力的能力，能夠很好地幫助孩子滿足身體所需要的營養，讓孩子長得高。