一、寶寶什麼時候才需要服用益生菌？

1、緩解急性腹瀉

很多孩子在使用抗生素後都會出現腹瀉，益生菌可以治療兒童抗生素相關性腹瀉。使用益生菌可以縮短腹瀉病程，改變腸道菌群，改善腸道功能，所以在腹瀉緩解後最好還是繼續服用益生菌1-2周。

2、預防功能性便秘

對於寶寶功能性便秘，特定的益生菌能減少糞便腸道運輸時間，緩解排便困難、疼痛等症狀，使腸道正常運作，令排便次數和糞便黏稠度得到明顯改善，避免功能性便秘的重複發作。

實際上，益生菌並沒有傳言中的那麼神奇，如今被證實的效用就是幫助寶寶調理腸胃，緩解腹瀉和便秘，由此可見，並不是所有寶寶都需要補充益生菌。

雖然益生菌對寶寶的腸胃起到調節腹瀉與便秘的雙向作用，但平衡腸道菌群往往是寶寶透過正常飲食進行調整的。如果孩子並沒有消化道問題，長期服用益生菌，反而會影響自身的腸道健康。

二、為什麼寶寶吃了益生菌沒起作用？

1、補充的益生菌不夠

寶寶每次應該補充50-150億個益生菌。而益生菌是活性的、是厭氧的，寶寶服用後，在到達結腸之前，遇見的空氣、胃酸和膽汁都可能消耗益生菌，如果服用量太少，那麼就不能發揮足夠的效果。

2、沖服方法出錯

水溫過高會“燙死”益生菌！正確的做法是準備40℃左右的溫開水，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。由於飯後胃酸濃度降低，最好是在飯後20分鐘後服用益生菌，這樣更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用，值得一提的是，如果充好後一小時內沒有服用，其活性會降低，服用效果將大打折扣。

3、與抗生素連用

益生菌製劑屬於“活”的微生物，要是與抗生素同時服用，會影響效用，給孩子吃活菌類益生菌時，與抗生素間隔至少要2個小時。

4、選錯了菌種

人體腸道里的天然有益菌種類非常多，為保證益生菌在人體內的平衡性，多數益生菌產品會選擇多種益生菌進行綜合配比，選擇益生菌要做的第一件事就是“看菌種”。

不同菌種菌株各有效用，比如雙歧桿菌主要是維護腸道健康， 乳桿菌能調節免疫力，所以家長在給寶寶服用益生菌前，最好還是先諮詢下專業醫生哦~